Travailler en dehors des heures
<< biologiques » est mauvais pour le cœur
Les personnes ayant des horaires de travail atypiques, et qui s'éloignent donc du
rythme de leur horloge biologique, présentent un risque cardiovasculaire plus élevé,
révèle une étude'. [...]
Ces horaires de travail atypiques peuvent avoir lieu le week-end, mais aussi le soir
(entre 20 h et minuit), la nuit (entre minuit et 5 h). Ces deux créneaux de travail, qui
ont lieu sur des heures normalement consacrées au repos et au sommeil, concernent
respectivement 23 % et 9 % des salariés, soit un total de 10,1 millions de travailleurs.
1. Étude de la Direction de l'animation, de la recherche, des études et des statistiques (Dares).
Source: Charlotte Arce, pourquoidocteur.fr. 17 avril 2021.
1. Formuler le problème posé dans la situation
Qui ? Quelles sont les personnes
concernées ?
Pourquoi ? Pourquoi est-ce
important de régler le problème ?
2. Identifier les éléments de la situation en renseignant le tableau
Quoi ? Quelle est l'origine du
problème ?
Libération
de mélatonine
DOC A Le cycle circadien normal de l'humain
Plus haute
pression
sanguine
Entre 18 h
et 24h
Plus haute
température 18h
du corps
Temps
de réaction
plus rapide
Entre 12 h
et 18h
*
Meilleure
coordination
HORN
3. Définir les rythmes biologiques
ASU
De minuit
36h
Z2 Sommeil profond
Plus basse
température
du corps
6h
Libération
de cortisol
Entre 6 h
12 Augmentation
de la pression
sanguine
Plus haut niveau
de vigilance
3/8 WOULDQUISI
Source: PSE Foucher
SECURIT
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