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7. Assinale a alternativa correta quanto a Dor muscular de início retardado:
a) Ocorre 24-48hs após o exercício; Está relacionada principalmente com a ação concêntrica; Está associada com a redução da capacidade de gerar força e sintetizar glicogênio muscular;
b) Ocorre 04-12hs após o exercício; Está relacionada principalmente com a ação excêntrica; Está associada com a redução da capacidade de gerar força e sintetizar glicogênio muscular;
c) Ocorre 24-48hs após o exercício; Está relacionada principalmente com a ação excêntrica; Está associada com o aumento da capacidade de gerar força e sintetizar glicogênio muscular;
d) Ocorre 04-12hs após o exercício; Está relacionada principalmente com a ação concêntrica; Está associada com o aumento da capacidade de gerar força e diminuição da capacidade de sintetizar glicogênio muscular;
e) Ocorre 24-48hs após o exercício; Está relacionada principalmente com a ação excêntrica; Está associada com a redução da capacidade de gerar força e sintetizar glicogênio muscular;
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8. Qual das perguntas abaixo NÃO deve ser considerada quanto a análise das necessidades do treinamento de força: a) Quais são os principais grupos musculares que necessitam ser treinados? b) Qual método de treinamento deve ser utilizado? c) Qual sistema energético deve ser enfatizado? d) Quais são os principais locais de preocupação na prevenção de lesão? e) Nenhuma das perguntas acima NÃO deve ser considerada quanto a análise das necessidades do treinamento de força
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6. A dor muscular aguda pode ser explicada pelo: a) Acúmulo de produtos metabólitos decorrentes do exercício (Exemplo íons H+); b) Edema tecidual, causado pelo desvio de líquidos do plasma para o interior dos tecidos; c) Lesão estrutural; d) As alternativas a) e b) estão corretas; e) As alternativas a), b), e c) estão corretas;
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Quando as fibras musculares ficam em um meio ácido a função das enzimas glicolíticas ficam comprometidas, comprometendo a glicogenólise (WILMORE, COSTILL, KENNEY, 2013) Nesse sentido, com um PH abaixo de 6,9 deverá ocorrer a inibição da fosfofrutoquinase e consequentemente a fadiga muscular (WILMORE, COSTILL, KENNEY, 2013). Proponha como isso ocorre através de um exemplo de exercício com a descrição do volume e intensidade (2,0)
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o consumo da água tem crescido bem mais que a população .qual a explicação para esse fato?
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explique o surgimento da Grécia
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Qual a diferença entre limites teóricos nos fusos horários?
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Qual a finalidade da adoção do horário de verão? por que p brasil adota em todos os estados?
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