A aptidão física é a capacidade que uma pessoa tem de executar atividades com energia, vigor e sem fadiga extrema. Quando relacionada à saúde, é influenciada pelo estilo de vida, pela alimentação, pela prática de exercícios físicos e pela hereditariedade. Nesse contexto, quanto à aptidão física relacionada à saúde em adultos, está correto afirmar que:
A. no adulto jovem, mas não no adulto de meia-idade, a capacidade cardiorrespiratória é equivalente entre os sexos. No mesmo sentido, os níveis de flexibilidade parecem ser maiores em homens jovens, em comparação às mulheres de mesma faixa etária.
B. a composição corporal refere-se à gordura relativa do corpo, sendo pouco utilizada na aptidão física relacionada à saúde, pois depende de pessoas treinadas para a avaliação.
C. os níveis de flexibilidade em homens e mulheres são importantes para aqueles adultos cuja profissão demanda essa valência física. Não há explicação razoável para incluir os níveis de flexibilidade no âmbito de aptidão física relacionada à saúde.
D. o adulto (jovem ou de meia-idade) deve treinar a capacidade cardiorrespiratória em detrimento dos parâmetros de força muscular, justificado pela maior prevalência de mortes cardiovasculares.
E. é consenso na literatura que um mínimo de condições físicas, denominadas de aptidão física relacionada à saúde, faz parte do conceito de saúde. Estão incluídas nessa aptidão física a capacidade cardiorrespiratória, a força, a potência e a resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal.
A. no adulto jovem, mas não no adulto de meia-idade, a capacidade cardiorrespiratória é equivalente entre os sexos. No mesmo sentido, os níveis de flexibilidade parecem ser maiores em homens jovens, em comparação às mulheres de mesma faixa etária.
B. a composição corporal refere-se à gordura relativa do corpo, sendo pouco utilizada na aptidão física relacionada à saúde, pois depende de pessoas treinadas para a avaliação.
C. os níveis de flexibilidade em homens e mulheres são importantes para aqueles adultos cuja profissão demanda essa valência física. Não há explicação razoável para incluir os níveis de flexibilidade no âmbito de aptidão física relacionada à saúde.
D. o adulto (jovem ou de meia-idade) deve treinar a capacidade cardiorrespiratória em detrimento dos parâmetros de força muscular, justificado pela maior prevalência de mortes cardiovasculares.
E. é consenso na literatura que um mínimo de condições físicas, denominadas de aptidão física relacionada à saúde, faz parte do conceito de saúde. Estão incluídas nessa aptidão física a capacidade cardiorrespiratória, a força, a potência e a resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal.
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Lista de comentários
A base para a aptidão física está justamente no estudo específico onde podemos entender mais sobre a saúde da sociedade como um todo, ou seja, ela parte de determinadas tarefas e se mostra essencial para a observação tanto da busca pela superação dos limites corporais de cada esportista quanto do competidor. Alternativa D.
As condições físicas do indivíduo
Entendemos o consenso sobre as condições físicas presentes no conceito de saúde, que inclui as capacidades cardiorrespiratórias, a força, a resistência, a composição corporal, além da flexibilidade do indivíduo para se locomover, sendo cada um desses pontos fundamentais para uma vida mais saudável.
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Resposta: letra E
é consenso na literatura que um mínimo de condições físicas, denominadas de aptidão física relacionada à saúde, faz parte do conceito de saúde. Estão incluídas nessa aptidão física a capacidade cardiorrespiratória, a força, a potência e a resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal.
Explicação: A saúde é um conceito amplo, contudo envolve aspectos físicos. Estes são traduzidos pela aptidão física relacionada à saúde: cardiorrespiratória, força, potência e resistência muscular, flexibilidade e composição corporal. Todos os indivíduos, independentemente da faixa etária, devem trabalhar essas aptidões. A flexibilidade é um parâmetro negligenciado por quase todos, e sua importância está associada a menor risco de lesão, de dores articulares e musculares. Já a composição corporal é a relação da massa gorda e da massa magra. Existem vários métodos para estimar essa relação; o IMC é amplamente utilizado e validado pelo baixo custo e fácil aplicabilidade, não necessitando de avaliadores treinados. Em relação aos sexos, a capacidade cardiorrespiratória nos homens é maior do que nas mulheres. Em contrapartida, a flexibilidade das mulheres é maior em comparação aos homens de mesma faixa etária e nível de treinamento.