A Ginástica Laboral consiste basicamente em:



a.
Implantação de uma sala de musculação dentro das empresas.

b.
Fazer alongamento no posto de trabalho.

c.
Atividades e intervenções com foco na saúde e bem-estar dos funcionários de uma empresa.

d.
Intervalos de descanso durante a jornada de trabalho.

e.
Ofertar aos funcionários aulas de ginástica antes ou depois da jornada de trabalho.