A menor estrutura de um plano de treino é uma sessão de treino. Dentro dos ciclos de treinamento, organizar as sessões de treinamento é uma parte importante. Um ciclo de treinamento planejado facilita que o treinador desenvolva, de forma inteligente, os princípios do treinamento esportivo, objetivando alcançar melhores níveis de desempenho esportivo dos atletas. As sessões de treinamento ainda podem ser programadas para que se trabalhe em grupo, individualmente, de forma livre ou mista, tudo dependerá das caracteristicas do esporte e dos objetivos do treinador.

Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: UniCesumar, 2020.

Com base no conteúdo de organização das sessões de treinamento, classifique V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

I. Diminuir a intensidade objetivando a recuperação do atleta, como, por exemplo, a redução da temperatura corporal, frequência respiratória e cardíaca, é uma das características da “Conclusão” de uma sessão de treinamento.
II. O desenvolvimento do físico, da técnica e da tática, trabalhados de forma conectada ou independente, e se utilizando de, por exemplo, jogos em campo reduzido é uma característica da “Parte principal” de uma sessão de treinamento.
III. Propiciar aos atletas a transição do repouso para a atividade física, melhorando, por exemplo, o desempenho motor, a coordenação e o tempo de reação são algumas das características da “Preparação” de uma sessão de treinamento.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Alternativas
Alternativa 1:
V, F, V.

Alternativa 2:
F, V, V.

Alternativa 3:
V, V, V.

Alternativa 4:
F, V, F.

Alternativa 5:
F, F, F.