Resposta:

a) arroz, macarrao= carboidratos

b- banana, abacate= potassio

c- feijao e peixe= proteinas

d- peixe e beterraba = ferro

e- vitamina D_ morango, vitamina K_ brocolis = vitaminas

f- amendoim e castanhas = zinco

g- oleos vegetais e sementes(nozes)= lipidios

h- leguminosas e abacate= magnesio

i- alimentos ultraprocessados e temperos prontos.

Explicação:

2

a- composicao dos ossos= calcio

b- antioxidante= zinco

c-regula os batimentos cardiacos= potassio

d- regula a contracao dos musculos=magnesio

e-composicao das hemacias= ferro

f- regula o volume sanguineo= sodio

Resposta:

1)

carboidrato = arroz , batata doce

potássio= abacate, banana

proteínas = feijão , nozes

ferro= carne de porco, peixes

vitaminas= frutas ( banana ,laranja )

zinco= camarão, carne vermelha

lipídeos = margarinas, milho

magnésio= sementes, abacate

sódio = pão, macarrão instantâneo

2)

cálcio -cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e é essencial para a mineralização de ossos e dentes e para a regulação de eventos intracelulares em diversos tecidos.

zinco -Ele ainda participa da expressão genética, função imune, síntese proteica, cicatrização, crescimento e desenvolvimento. O zinco também é necessário para o paladar e do olfato, já que uma das enzimas essenciais para que esses sentidos funcionem adequadamente depende desse nutriente.

potássio- potássio é necessário para o funcionamento normal de todas as células. Pois regula os batimentos cardíacos, garante o funcionamento adequado dos músculos e nervos. Além de ser vital para sintetizar proteínas e metabolizar carboidratos.

magnésio- O magnésio atua em funções básicas do nosso corpo, promovendo o desenvolvimento dos ossos, tecidos e músculos. Além disso, é responsável por regular a absorção de outros nutrientes que, em conjunto, garantem o bom funcionamento do organismo.

ferro- ferro é indispensável para funções biológicas, como síntese de DNA, proliferação e reparo celular, para a produção de energia e transporte de oxigênio pelas hemácias para todos os órgãos e tecidos.

sódio- Na quantidade recomendada (2,4g por dia), o sódio: Regula o volume sanguíneo; Tem papel importante nos impulsos nervosos; e. Auxilia na contração muscular.

Explicação:

espero ter ajudado :)