Ao prescrever exercícios para pessoas adultas obesas, muitos professores tendem a enfatizar apenas exercícios com características aeróbicas, tais como, caminhada, corrida, natação e ciclismo. Embora a prática regular de exercícios aeróbios podem ocasionar diversos benefícios à saúde de pessoas obesas, a realização do treinamento de força muscular também pode promover diversos benefícios a esta população. Neste sentido, incluir o exercício de força muscular durante o processo de planejamento do treinamento físico, bem como, a utilização do modelo combinado (exercícios aeróbios e força na mesma sessão de treinamento) é uma excelente estratégia para essa população. MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. Em relação às recomendações para a prescrição de exercícios de força muscular para indivíduos adultos (com idade entre 18 a 69 anos de idade) obesos, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: ( ) A frequência recomendada é de 2 a 3 vezes por semana. ( ) Séries de 8 a 12 repetições. ( ) A intensidade recomendada é de 60-70% de 1RM. ( ) O intervalo de recuperação entre as séries é de 3 a 4 minutos. ( ) O volume recomendado envolve a realização de 2 a 4 séries de 8 a 12 RM. Assinale a alternativa correta: a. V – V – F – V – F. b. V – V – F – F – V. c. V – V – V – F – F. d. V – F – F – V – F. e. V – V – F – V – V.