bonjour, j'aimerais beaucoup que quelqu'un m'aide à traduire ces phrases en espagnol s'il vous plait :)

Tu passes ton temps à t'entrainer pour devenir le meilleur (avec la forme"pasarse el tiempo + gérondif)

Il est essentiel que tu comprennes la situation et que tu fasses des efforts (avec la forme "es preciso)

Merci d'avance ;)