Réponse:

As est principalement suivi d'un sujet+verbe (ex: as I told you). On peut traduire ce mot par comme. as s'emploie avec des verbes

while sert à mettre deux événements en parallèle. while s'utilisera lui avec une phrase complète (sujet + verbe). Quand deux actions dans le temps se passent en même temps il faut généralement utiliser While.