Réponse:

Moi perso je fais des crise d'angoisses bref.

Explications:

Pour moi, la meilleure technique c'est de bien respirer et avant entraîne toi en face time avec un ou des amis et aussi devant ton miroir et avant de passer devant la classe, tu te dis "je vais y arriver je suis un/e battant/e