Conhecendo os oito remédios naturais, escreva abaixo, pesquisando em revistas, livros, jornais e internet, fatos e evidências que comprovem a eficácia de cada um deles para o correto funcionamento do nosso corpo.
ar puro
luz solar
Domínio próprio
repouso
exercício
alimentação
água
confiança em Deus
ar puro
luz solar
Domínio próprio
repouso
exercício
alimentação
água
confiança em Deus
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Ar puro
O ar é o segundo dos remédios naturais. O ideal é vivermos em ambientes com baixos índices de poluição, onde o ar ainda é puro, livre de partículas e componentes químicos que prejudicam o organismo.
Luz solar
o contato diário com a luz solar é muito importante para a manutenção da saúde a luz solar promove uma série de reações químicas no organismo. Quando a pele é exposta ao sol, seus raios desencadeiam mecanismos de controle da pressão arterial além de ter vitamina D, que na verdade é um hormônio que traz muitos benefícios e é associado à prevenção de uma série de doenças.
Domínio próprio
O domínio próprio ajuda a pessoa a ganhar a batalha mais importante de todas – a batalha para controlar a si mesma comportamentos impulsivos que levam à raiva, embriaguez, obesidade, gasto excessivo, e outras atitudes antissociais são administrados pelo domínio próprio.
Repouso
O repouso é tão importante quanto o exercício o corpo e o cérebro precisam desse período de descanso para se recuperarem do esforço do dia, organizar as informações recebidas, produzir novas células e hormônios importantes para regular o funcionamento do organismo.
Exercício
O exercício é outro fator fundamental para uma boa saúde além da sensação de bem-estar obtida através da produção de endorfinas, ele ajuda a dormir melhor, a manter o peso estável, contribui para evitar e a superar a depressão e está relacionado à prevenção do câncer, entre outros benefícios. A atividade física ainda preserva a massa muscular, contribuindo para manter a força física, proteger as articulações e favorecer a mobilidade e seu papel no fortalecimento do coração, estímulo ao bom funcionamento do intestino, aumento da imunidade e preservação das funções cognitivas, devido à produção de neurotransmissores que beneficiam o tono psíquico e o humor.
alimentação
A alimentação é um dos principais remédios naturais ela precisa conter todos os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) que o corpo utiliza para obter energia, produzir novas células e regular suas funções.
Água
A água é um dos principais remédios que a natureza oferece. Ela é o componente principal de constituição do nosso organismo, e por isso é fundamental ingeri-la para atender às nossas necessidades diárias e manter o equilíbrio hídrico além do que 60% do nosso corpo é composto por água ela também forma 90% do plasma sanguíneo e 80% do nosso cérebro. Além disso, esse líquido regula uma série de funções do organismo . A água possui minerais que a tornam uma condutora de eletricidade ela permite a comunicação entre as células e o bom funcionamento dos nossos sistemas tomar água em grande quantidade é fundamental para manter ou restabelecer a saúde.
Confiança em Deus
Independentemente de sua religião, vários estudos demonstram que a Confiança em Deus como Fé ou espiritualidade é capaz de gerar significado e valor para a vida humana, além de influenciar positivamente na saúde e processos de cura.
Os oito remédios naturais citados são conceitos amplos baseados em princípios holísticos e geralmente são usados como complemento ao tratamento médico convencional.
Cada um dos oito remédios naturais tem evidências científicas de sua eficácia
Ar puro:
Luz solar:
Domínio próprio:
Repouso:
Exercício:
Alimentação:
Água:
Confiança em Deus:
Saiba mais sobre os fatores de uma vida saudável aqui:
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