bonjour
j'ai un devoir à faire de prévention santé environnent mais j'étais pas la , j'étais absente lorsque de la leçon donc je suis un peu perdue
pouvez vous m'aider svp ?


Essentiel a retenir : a l'aide de vos connaissances, complété le texte ci dessous. Pour vous aidez :
physique / insomnie / paradoxal / abscence / phases / santé / mélatonine / cycles / lent / mentale / comportements / mémorisation / rêve / croissance.

Une nuit de sommeil comporte 4 a 6 ............... d'environ 90 minutes qui comportent plusieurs ............... On appelle sommeil....... la première étape de chaque cycle : outre la récupération de la fatigue .............. , il permet la sécrétion de l'hormone de ...........
La dernière étape du cycle constitue le sommeil ...... pendant lequel le sujet ...... Il permet la récupération de la fatigue ............................ et la .......................... de ce qui a été appris dans la journée.
La ................. peut donc se dégrader par un manque de sommeil. C'est notre environnement (calme , chauffage , modéré ) et nos ................... ( horaires réguliers, abscence d'excitants , dîner léger ) qui contribuent à conserver un sommeil de qualité.
Certains éléments déclenchent le rythme circadien du sommeil et notamment l'....................... de lumière qui provoque la sécrétion de la .................... hormone du sommeil. Il existe différents troubles du sommeil comme l'....................... et l'hypersomnie.


voilà merci de m'aider ?! sa serait gentil de votre part !! je remercie tout le monde pour l'aide... ;)