Em cada 100g de noz há mais calorias do que em cada 100g de feijão. Entretanto, e feijão é mais rico em carboidratos, que geralmente fornecem energia ao organismo. O que justifica o fato de a noz fornecer mais calorias do que o feijão?
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A noz possuir mais gorduras justifica o fato dela fornecer mais calorias do que o feijão.
De modo geral, as gorduras e os óleos possuem um teor muito de energia bem mais alto do que os carboidratos.
As nozes são muito ricas em nutrientes e fibras, contudo, apresentam uma boa dose de gordura. Então, deve ser incluída na dieta, mas sempre com moderação.
Bons estudos!