O Bcaa, Ele serve para ganho de massa muscular. O Whay vai servir mais como pré-treino para deixar vc mais disposto a fazer aquele determinado exercício.
o bcaa e o suplemento que ajuda na ganha de massa muscular,no caso vc toma a creatina antes do treino que a creatina e o teu pre-treino,e o whey vc deixa pra tomar depois da sua academia para ganhar nutrientes
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GustavoAlba
Antes do treino ent eu tomo a creatina e o bcaa?
SouzaThomas
Técnicamente eu não sei direito, estou também começando agora a malhar ( mais eu sempre tomo primeiro o bcaa e a creatina primeiro, Eu coloco a creatina no shake q eu levo )
Lista de comentários
O Bcaa, Ele serve para ganho de massa muscular. O Whay vai servir mais como pré-treino para deixar vc mais disposto a fazer aquele determinado exercício.
o bcaa e o suplemento que ajuda na ganha de massa muscular,no caso vc toma a creatina antes do treino que a creatina e o teu pre-treino,e o whey vc deixa pra tomar depois da sua academia para ganhar nutrientes