Exercícios físicos durante a gravidez proporcionam diversos benefícios à saúde da mulher e do bebê. Alguns desse benefícios estão relacionados à melhora na circulação sanguínea, redução do inchaço e redução do desconforto intestinal.
DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o exposto, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Mulheres grávidas devem praticar exercícios aeróbicos no máximo três dias por semana.
Alternativa 2:
É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da quinta semana de gestação.
Alternativa 3:
É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da décima terceira semana de gestação.
Alternativa 4:
Não é indicado que mulheres grávidas pratiquem exercícios resistidos, pois estes proporcionam aumento da pressão arterial intrauterina.
Alternativa 5:
Atividades como hidroginástica não são indicadas para mulheres grávidas devido à possibilidade de aumento do fluxo sanguíneo e temperatura corporal.
DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o exposto, assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Mulheres grávidas devem praticar exercícios aeróbicos no máximo três dias por semana.
Alternativa 2:
É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da quinta semana de gestação.
Alternativa 3:
É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da décima terceira semana de gestação.
Alternativa 4:
Não é indicado que mulheres grávidas pratiquem exercícios resistidos, pois estes proporcionam aumento da pressão arterial intrauterina.
Alternativa 5:
Atividades como hidroginástica não são indicadas para mulheres grávidas devido à possibilidade de aumento do fluxo sanguíneo e temperatura corporal.
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Resposta:
Alternativa 3.
Explicação:
Alternativa 3:
É indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da décima terceira semana de gestação.
Acerca da prática de exercícios físicos durante a gravidez, pode-se afirmar que é indicado que o exercício físico tenha progresso a partir da décima terceira semana de gestação (alternativa 3).
Exercícios físicos na gravidez
A gravidez consiste em um período em que a mulher precisa cuidar bem de seu corpo, mantendo hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, hidratação adequada e prática de exercícios físicos. A prática de exercícios físicos, entretanto, é recomendada apenas após a décima terceira semana de gestação.
Isso se deve ao fato de que as primeiras semanas são as mais decisivas para o desenvolvimento adequado do feto. Assim, é fundamental que a mulher tenha realizado o pré-natal e que o médico libere a prática dessas atividades, tendo em vista que há algumas condições em que a mulher deve permanecer em repouso.
Outra questão sobre exercícios físicos na gravidez:
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