Explique porque as recomendações a seguir são importantes para a saúde :
1. Cozinhar verduras e legumes em pouca água ou no vapor .2. Procurar comer sempre algum alimento rico em cálcio .3. Manter um peso adequado a sua altura . 4. Comer um sanduíche com alguma folha ( alface por exemplo ) . 5. Escovar os dentes depois de comer alimentos ricos em açucar . 6. Preferir sucos ou refrescos de fruta natural a refrigerantes .
[ Preciso disso pra ontem por favor ]