maoliveira1
Gorduras saturadas: É um tipo de gordura formada por um processo químico, no qual óleos vegetais líquidos são transformados em ácido graxo trans, uma gordura sólida. Podem ser encontradas na margarina, biscoitos, batatas fritas, sorvete, etc. Elas não faz nada bem à saúde: aumentam o colesterol ruim e, ao mesmo tempo, reduzem o bom.
Gorduras insaturadas: Existentes principalmente em vegetais e é líquida em temperatura ambiente. Podem ser encontradas no azeite de oliva, óleo de canola e de milho, amêndoa, etc. Elas ajudam a reduzir o colesterol ruim, o triglicérides e a pressão arterial.
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lukafarrael
Gordura saturadas é aquela que é encontrada em produtos de origem animal gordura insaturadas é existente principalmente em vegetais
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Gorduras insaturadas: Existentes principalmente em vegetais e é líquida em temperatura ambiente. Podem ser encontradas no azeite de oliva, óleo de canola e de milho, amêndoa, etc. Elas ajudam a reduzir o colesterol ruim, o triglicérides e a pressão arterial.
gordura insaturadas é existente principalmente em vegetais