Manipular a sessões de treinamento é essencial para a obtenção de um bom resultado.
Dentre as variáveis de um bom treinamento de força podemos destacar a intensidade que se executa o mesmo, o período de pausa/recuperação proposto para que se possa realizar uma nova série com a mesma qualidade que a anterior, velocidade e tempo sob tensão na execução dos exercícios bem como a ordem de seleção efetiva para aquela sessão de treinamento.
Lista de comentários
Resposta:
Variáveis do treinamento de força
Explicação:
Manipular a sessões de treinamento é essencial para a obtenção de um bom resultado.
Dentre as variáveis de um bom treinamento de força podemos destacar a intensidade que se executa o mesmo, o período de pausa/recuperação proposto para que se possa realizar uma nova série com a mesma qualidade que a anterior, velocidade e tempo sob tensão na execução dos exercícios bem como a ordem de seleção efetiva para aquela sessão de treinamento.