Calcule quantas kcal você gastaria em um dia, caso praticasse todas essas atividades físicas listadas na tabela a seguir, de acordo com estas durações de prática de cada atividade. Lembre-se, 1 MET = 1kcal . Kg . h

Atenção!!! O valor do tempo de prática de AF deve estar em horas. Caso tenho dúvida de quantas horas valem os minutos de AF que você praticou, basta dividir este valor por 60. EX: 45 min -> 45/60 = 0,75 horas; 15 minutos -> 15/60 = 0,25 horas.

Para calcular a quantidade de Kcal de cada atividade física, deve utilizar o seguinte cálculo: Kcal = MET . kg .
Tabela 1. Atividade Físicas praticadas

Qual o seu peso corporal (kg)? 70


Q1. Quantas kcal você gastaria praticando caminhada à 5,6km/h?



Q2. Quantas kcal você gastaria praticando corrida à 10km/h?


Q3. Quantas kcal você gastaria praticando pedalada à 20km/h?


Q4. Quantas kcal você gastaria praticando vôlei de praia à 20km/h?


Q5. Quantas kcal você gastaria
praticando skate?





Q6. No total, quantas kcal você gastaria em um dia, caso praticasse todas estas atividades físicas e com estes tempos de duração de prática?