Je bloque sur cette question, aidez-moi sil vous plais, merci d'avance

Voici une plongeuse qui s’élance à partir d’une hauteur de 10m

1) Quelle sera sa vitesse au moment d’atteindre l’eau, si on néglige la résistance de l’air ?
2) De combien de temps dispose-t-elle pour effectuer des pirouettes entre le moment où
elle saute et celui où elle touche l’eau ?