La hipertensión arterial afecta a alrededor de 25% de los adultos
Controlarla: ejercicio y dieta Ejercicio Su corazón es un musculo. Como cualquier otro musculo, necesita estar activo. Esa es una de las razones por las que el ejercicio es tan importante para estar sano. Pregunte a su médico por el programa de ejercicio más adecuado para usted. El ejercicio que se suele recomendar es el ejercicio aeróbico moderado durante 30 minutos cada día de tres a cinco veces por semana. Perder peso sobrante Si pesa más de lo debido, su hipertensión puede empeorar. El organismo se ve obligado a mover más sangre, por lo que el corazón ha de trabajar más. Consejos para comer menos Tome alimentos cocidos o a la plancha, no fritos; Evite los aderezos de ensalada cremosos (mayonesas, etc.); No consuma botanas o aperitivos a base de queso; Pida que le pongan la salsa a un lado del plato. Controlar la grasa La reducción de la grasa de la dieta, sobre todo de las grasas saturadas, le ayuda de dos formas: Facilita la pérdida de peso; Ayuda a reducir el colesterol. Evite el exceso de sal Como sabe cualquiera que haya comido una bolsa de galletas saladas, la sal hace que el organismo requiera agua. Cuando el sodio de la sal llega a la sangre, arrastra agua con Èl. Este exceso de líquido hace que aumente la presión arterial y obliga al corazón a trabajar más de lo debido. El truco está en ìvigilar al sodió. Lea las etiquetas de los alimentos preparados como sopas en lata, salsas y alimentos congelados. Busque alternativas bajas en sal o en sodio.
De acordo com o texto, é correto afirmar que "la hipertensión arterial"
A) pode ser controlada graças regulares e alimentação adequada.
B) resulta do funcionamento irregular do músculo cardíaco que, sobrecarregado, enrijece.
C) ainda não pode ser controlada, sendo fatal em cerca de 25% dos casos ocorridos com adultos.
D) não pode ser controlada, embora haja procedimentos e ações que permitem a sua superação.
E) é comum em adultos, tendo se manifestado em jovens em razão do consumo de alimentos inadequados.
Controlarla: ejercicio y dieta Ejercicio Su corazón es un musculo. Como cualquier otro musculo, necesita estar activo. Esa es una de las razones por las que el ejercicio es tan importante para estar sano. Pregunte a su médico por el programa de ejercicio más adecuado para usted. El ejercicio que se suele recomendar es el ejercicio aeróbico moderado durante 30 minutos cada día de tres a cinco veces por semana. Perder peso sobrante Si pesa más de lo debido, su hipertensión puede empeorar. El organismo se ve obligado a mover más sangre, por lo que el corazón ha de trabajar más. Consejos para comer menos Tome alimentos cocidos o a la plancha, no fritos; Evite los aderezos de ensalada cremosos (mayonesas, etc.); No consuma botanas o aperitivos a base de queso; Pida que le pongan la salsa a un lado del plato. Controlar la grasa La reducción de la grasa de la dieta, sobre todo de las grasas saturadas, le ayuda de dos formas: Facilita la pérdida de peso; Ayuda a reducir el colesterol. Evite el exceso de sal Como sabe cualquiera que haya comido una bolsa de galletas saladas, la sal hace que el organismo requiera agua. Cuando el sodio de la sal llega a la sangre, arrastra agua con Èl. Este exceso de líquido hace que aumente la presión arterial y obliga al corazón a trabajar más de lo debido. El truco está en ìvigilar al sodió. Lea las etiquetas de los alimentos preparados como sopas en lata, salsas y alimentos congelados. Busque alternativas bajas en sal o en sodio.
De acordo com o texto, é correto afirmar que "la hipertensión arterial"
A) pode ser controlada graças regulares e alimentação adequada.
B) resulta do funcionamento irregular do músculo cardíaco que, sobrecarregado, enrijece.
C) ainda não pode ser controlada, sendo fatal em cerca de 25% dos casos ocorridos com adultos.
D) não pode ser controlada, embora haja procedimentos e ações que permitem a sua superação.
E) é comum em adultos, tendo se manifestado em jovens em razão do consumo de alimentos inadequados.
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Lista de comentários
Resposta:
A) VERDADEIRO
B) FALSO
C) FALSO
D) FALSO
E) VERDADEIRO
Explicação:
A alternativa E é incorreta pois o texto não menciona a hipertensão aos jovens.
✨ By: Mary ✨