me ajuddeeee!!
1. O trabalho muscular necessita de energia para se realizar. De onde provém essa energia?
2. Quais os beneficios que os alongamentos podem nos trazer?
1. O trabalho muscular necessita de energia para se realizar. De onde provém essa energia?
2. Quais os beneficios que os alongamentos podem nos trazer?
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Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a serotonina.
Durante o alongamento, ocorre também uma massagem dos órgãos internos. A massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentação do pâncreas colabora para o processo que ajuda na estabilização do açúcar no sangue.
Os benefícios do Alongamento