O cálcio é compreendido como um elemento mineral, e pode ser encontrado em diversos alimentos, como o leite, queijo, e derivados.

Sua ação no organismo é vasta, desde fundamental para a contração muscular, permitindo o deslizamento entre a miosina e a actina, até a formação da estrutura óssea.

Por conta disso, sabe-se que o cálcio é fundamental para a saúde do fêmur, e sua falta, leva a quadros de osteoporose ou osteopenia, devido ao enfraquecimento da matriz óssea.

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