Resposta:

Autoconfiança significa a confiança em si mesmo e nas próprias habilidades, qualidades e julgamentos;

Os Benefícios são:

- A autoconfiança desenvolve uma visão positiva das situações;

- Ser confiante aumenta o poder de concentração;

- Pessoas autoconfiantes são mais determinadas;

- A autoconfiança aumenta o desempenho;

Exercitando a autoconfiança:

Elimine a culpa...

Não se compare com os outros...

Não generalize suas experiências...

Confie em si mesmo...

Seja mais compassivo com seus erros...

Entenda o que funciona para você...

Seja sincero consigo mesmo...

Comece a agradecer...

Comemore suas vitórias...

Viva no presente...

Espero ter ajudado!