Resistência: Capacidade de prolongar um determinado trabalho pelo maior tempo possível.
A resistência depende de alguns fatores, como: habilidade para executar determinado movimento exigido, força muscular, velocidade, etc.
Existem dois tipos de resistência: geral e específica. A resistência geral é considerada como a capacidade que o indivíduo tem de executar alguma atividade prolongada que englobe vários grupos musculares juntamente com sistemas cardiorrespiratório, neuromusculares e SNC. O trabalho de resistência geral é interessante ao atleta de alto nível principalmente quando determinado desporto tem grandes características aeróbicas. Sendo assim deve-se desenvolver nesse trabalho uma base forte desse tipo de resistência. Geralmente ela é trabalhada no início de uma pré-temporada para preparação corporal global do atleta, criando no atleta uma base para a preparação de resistência específica.
Resistência específica: foca as particularidades de cada desporto ou particularidades de alguma atividade. Quando falamos de resistência específica, devemos analisar as características técnicas do que vamos trabalhar. Cada fundamento, habilidade, movimento e o tempo que essas ações duram.
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Resistência: Capacidade de prolongar um determinado trabalho pelo maior tempo possível.
A resistência depende de alguns fatores, como: habilidade para executar determinado movimento exigido, força muscular, velocidade, etc.
Existem dois tipos de resistência: geral e específica. A resistência geral é considerada como a capacidade que o indivíduo tem de executar alguma atividade prolongada que englobe vários grupos musculares juntamente com sistemas cardiorrespiratório, neuromusculares e SNC. O trabalho de resistência geral é interessante ao atleta de alto nível principalmente quando determinado desporto tem grandes características aeróbicas. Sendo assim deve-se desenvolver nesse trabalho uma base forte desse tipo de resistência. Geralmente ela é trabalhada no início de uma pré-temporada para preparação corporal global do atleta, criando no atleta uma base para a preparação de resistência específica.
Resistência específica: foca as particularidades de cada desporto ou particularidades de alguma atividade. Quando falamos de resistência específica, devemos analisar as características técnicas do que vamos trabalhar. Cada fundamento, habilidade, movimento e o tempo que essas ações duram.