Os exercícios de fortalecimento para o MAP geralmente são ensinados e praticados com a paciente em decúbito dorsal, já que nesta posição o fisioterapeuta pode observar melhor o movimento realizado pelos MAP, as pacientes relatam menor grau de dificuldade, além de haver a eliminação da ação da gravidade, tornando a movimentação da musculatura mais fácil. Após algum tempo de treino os pacientes devem ser encorajadas a praticar na posição vertical, ou seja, em pé, sentada ou de cócoras; a realização dos exercícios nestas posições, em que a o músculo recebe a ação da gravidade, adiciona resistência à contração, dessa forma a paciente precisará despender maior esforço e melhores resultados no aumento da força serão obtidos. Quando você perceber que sua paciente está com boa força de contração e resistência você pode incluir uma resistência maior ao treino. A principal resistência utilizada no fortalecimento dos MAP são os cones vaginais, que são Escolha uma:
a. um equipamento usado para realizar exercícios em treinamento com pesos. É utilizado por alguns profissionais como educadores físicos para musculação e fisioterapeutas como forma de tratamento de problemas que acometem os músculos.
b. cápsulas em formato de triângulo, o que serve para facilitar a colocação na região vaginal, são feitos de materiais resistentes e pesados, cada cor representa um peso específico.
c. pequenos moldes de formato cilíndrico, que são de formato resistente e pesados, que servem para proporcionar o estímulo necessário para que a mulher contraia corretamente a musculatura do assoalho pélvico.
d. pequenas cápsulas de formato anatômico, constituídas de materiais resistentes e pesados que, ao serem inseridos no canal vaginal, proporcionam o estímulo necessário para que a mulher contraia corretamente a musculatura do assoalho pélvico, evitando que os abdominais sejam contraídos durante os exercícios. CORRETO
e. faixas elásticas de alta qualidade para fitness, treinamento, reabilitação física e fisioterapia. Um sistema progressivo com cores-código na apresentação das faixas torna fácil o seu uso.