Por que um atleta que vai participar de uma série de corridas deve aumentar os carboidratos em sua refeição? Por que ele também deve ingerir uma quantidade adequada de líquido ?
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Lista de comentários
Por que o aumento de carboidratos ? Tem de se aumentar a ingestão de carboidratos porque eles fornecem energia ao corpo, logo , tem de ser proporcional ao que ele irá gastar.
Por que beber muito líquido ? Porque o suor serve para regular a temperatura do corpo quando gastamos muita energia, se não suassemos em uma corrida por exemplo, saírimos com o corpo todo queimado.
Espero ter te ajudado;)