Quando pensamos em exercício físico, imediatamente devemos pensar em estrutura e planejamento, isto é, em
como o treinamento deve ser elaborado. Dessa forma, os treinadores devem sempre ter em mente as variáveis
que devem ser manipuladas no momento de preparação das sessões de treinamento. Segundo o Colégio
Americano de Medicina do Esporte (ACSM) o treinamento deve ser estruturado seguindo os princípios FITT-VP.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base nessas informações e nos estudos do treinamento esportivo, analise as seguintes afirmativas:
I. A intensidade está relacionada a quantidade de trabalho que um atleta produz por unidade de tempo, sendo
medida apenas em quilogamas de peso;
II. O tempo refere-se à duração de cada sessão de treinamento e pode corresponder ao número de séries de
determinado exercício, por exemplo;
III. O tipo é utilizado para descrever quais serão os exercícios escolhidos para se trabalhar as capacidades físicas
que se pretende aprimorar;
IV. A frequência refere-se à quantidade de dias na semana que determinada capacidade será treinada, por
exemplo.
Assinale a alternativa correta.
como o treinamento deve ser elaborado. Dessa forma, os treinadores devem sempre ter em mente as variáveis
que devem ser manipuladas no momento de preparação das sessões de treinamento. Segundo o Colégio
Americano de Medicina do Esporte (ACSM) o treinamento deve ser estruturado seguindo os princípios FITT-VP.
PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base nessas informações e nos estudos do treinamento esportivo, analise as seguintes afirmativas:
I. A intensidade está relacionada a quantidade de trabalho que um atleta produz por unidade de tempo, sendo
medida apenas em quilogamas de peso;
II. O tempo refere-se à duração de cada sessão de treinamento e pode corresponder ao número de séries de
determinado exercício, por exemplo;
III. O tipo é utilizado para descrever quais serão os exercícios escolhidos para se trabalhar as capacidades físicas
que se pretende aprimorar;
IV. A frequência refere-se à quantidade de dias na semana que determinada capacidade será treinada, por
exemplo.
Assinale a alternativa correta.
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Resposta: II, III e IV estão corretas
Explicação:
✅ATV1 +MAPA.
✅MAPA+ESTÁGIO.
✅PACOTE COMPLETO.
✅SÓ EMBRULHAR E MANDAR..
✅ENTRE EM CONTATO…
(6️⃣7️⃣9️⃣9️⃣9️⃣2️⃣5️⃣9️⃣5️⃣4️⃣3️⃣
MAPAS DE VÍDEO COM PASSO PASSO..
(6️⃣7️⃣9️⃣99️⃣2️⃣5️⃣9️⃣5️⃣4️⃣3️⃣
)
SÓ EMBRULHAR E MANDAR
Fala Liana!
Blz?
Resposta:
As corretas são II, III e IV.
Alternativa 4: "II, III e IV, apenas."
Explicação:
Tá no PDF.
Começa na pág. 88
Bem no começo da Unidade lll
I. A intensidade está relacionada à quantidade de trabalho que um atleta produz por unidade de tempo, sendo medida apenas em quilogramas de peso;
Essa afirmação está incorreta. A intensidade não é medida apenas em quilogramas de peso. Ela pode ser representada pela carga, pela velocidade, pelo percentual da frequência cardíaca máxima, entre outros parâmetros, que indicam o esforço relativo exigido durante o treinamento.
II. O tempo refere-se à duração de cada sessão de treinamento e pode corresponder ao número de séries de determinado exercício, por exemplo;
Esta afirmação está correta. O tempo refere-se à duração de cada sessão de treinamento, podendo ser expresso em tempo de execução do exercício, número de séries, intervalos de descanso, entre outros.
III. O tipo é utilizado para descrever quais serão os exercícios escolhidos para se trabalhar as capacidades físicas que se pretende aprimorar;
Essa afirmação está correta. O tipo refere-se aos exercícios específicos escolhidos para atingir os objetivos de treinamento, podendo ser exercícios de resistência, força, flexibilidade, entre outros.
IV. A frequência refere-se à quantidade de dias na semana que determinada capacidade será treinada, por exemplo.
Essa afirmação está correta. A frequência indica a quantidade de vezes que um determinado tipo de treinamento é realizado em uma semana, sendo um componente importante para o planejamento do treinamento.