QUESTÃO 3 Considerando as evoluções em condições físicas promovida pela prescrição de exercício física, analise as afirmações abaixo e assinale a alternativa correta. I. O treino de alta intensidade promove a evolução predominantemente das características aeróbias. II. Treino de alta intensidade promove a evolução predominantemente das características anaeróbias. III. Pela baixa intensidade de exercício, o mesmo apresenta um predomínio de desenvolvimento das características anaeróbias. Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Apenas I está correta. Alternativa 2: Apenas II está correta. Alternativa 3: Apenas II e III estão corretas. Alternativa 4: Apenas I e III estão corretas. Alternativa 5: Todas alternativas estão corretas.
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As afirmações II e III estão corretas acerca da evolução das características físicas promovidas pelo treinamento, uma vez que o treino de alta intensidade melhora predominantemente a capacidade anaeróbica, enquanto o treino de baixa intensidade favorece o desenvolvimento aeróbio. (Alternativa 3)
O treinamento de alta intensidade, com esforços anaeróbicos, promove adaptações como aumento da potência anaeróbica e da capacidade de realizar exercícios de curta duração e alta intensidade. Já o treino de baixa intensidade, aeróbio, melhora a resistência cardiorrespiratória para esforços mais longos e moderados.
A afirmação I está incorreta pois o treino de alta intensidade não desenvolve predominantemente o sistema aeróbio.
#SPJ1