Uma das principais ideias e mostrar como nao cuidar de nos msm nos prejudica, e q as veses estamos tao ocupados com as nossas rotinas estresantes que esquecemos de cuidar de nos msm. E o simples fato de esquecermos um pouco de si msm so te prejudica.

espero q esteja bom, eu nunca nem li o livro mais fiz o mlr para uma apresentaçao na frente da sala.(se ficou curto de mais e pq eu eu tentei resumir os resumos que tinha lido).

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