SISTEMA MUSCULAR
O corpo humano é composto basicamente por dois tipos de fibras musculares: as de contração lenta e as de contração rápida. Contudo, as fibras de contração rápida podem ainda se subdividir em dois tipos, em que abrangem as fibras de contração rápida e as fibras de contração intermediária. Os músculos são compostos basicamente por estes dois tipos de fibras, mas dependendo do treinamento e da disposição genética, pode-se predominar um ou outro tipo.
Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar, 2019.
A) Considerando essa temática, complete o quadro a seguir, inserindo as características das fibras musculares:
FIBRAS RÁPIDAS FIBRAS LENTAS
CARACTERÍSTICAS TIPO: IIx TIPO: IIa TIPO: I
Número de mitrocôndrias
Resistência à fadiga
Sistema energético
predominante
Atiividade da ATPase
Velocidade de encurtamento
Eficiência
Tensão específica
B) Atletas maratonistas possuem cerca de 70-80% de fibras musculares lentas (tipo I). Considerando as carecterísticas das fibras tipo I, relacionadas ao número de mitocôndrias, resistência à fadiga e ao sistema energético predominantes, explique o porquê maratonistas possuem esse alto percentual de fibras lentas.
O corpo humano é composto basicamente por dois tipos de fibras musculares: as de contração lenta e as de contração rápida. Contudo, as fibras de contração rápida podem ainda se subdividir em dois tipos, em que abrangem as fibras de contração rápida e as fibras de contração intermediária. Os músculos são compostos basicamente por estes dois tipos de fibras, mas dependendo do treinamento e da disposição genética, pode-se predominar um ou outro tipo.
Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar, 2019.
A) Considerando essa temática, complete o quadro a seguir, inserindo as características das fibras musculares:
FIBRAS RÁPIDAS FIBRAS LENTAS
CARACTERÍSTICAS TIPO: IIx TIPO: IIa TIPO: I
Número de mitrocôndrias
Resistência à fadiga
Sistema energético
predominante
Atiividade da ATPase
Velocidade de encurtamento
Eficiência
Tensão específica
B) Atletas maratonistas possuem cerca de 70-80% de fibras musculares lentas (tipo I). Considerando as carecterísticas das fibras tipo I, relacionadas ao número de mitocôndrias, resistência à fadiga e ao sistema energético predominantes, explique o porquê maratonistas possuem esse alto percentual de fibras lentas.
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Resposta:
A) Quadro de Características das Fibras Musculares:
| Características | Fibras Rápidas (Tipo IIx) | Fibras Intermediárias (Tipo IIa) | Fibras Lentas (Tipo I) |
|--------------------------|---------------------------|-----------------------------------|--------------------------|
| Número de Mitocôndrias | Menor quantidade | Moderada quantidade | Maior quantidade |
| Resistência à Fadiga | Baixa | Moderada | Alta |
| Sistema Energético | Glicolítico (anaeróbio) | Glicolítico e Oxidativo (aeróbio) | Oxidativo (aeróbio) |
| Atividade da ATPase | Alta | Moderada | Baixa |
| Velocidade de Encurtamento| Rápida | Moderada | Lenta |
| Eficiência | Menor | Moderada | Maior |
| Tensão Específica | Alta | Moderada | Baixa |
B) Explicação para o Alto Percentual de Fibras Lentas (Tipo I) em Maratonistas:
Os maratonistas precisam de resistência à fadiga, eficiência no uso de energia e capacidade aeróbica sustentada durante longos períodos de corrida. As fibras musculares lentas (Tipo I) atendem a essas demandas devido às seguintes características:
1. Número de Mitocôndrias: Fibras lentas têm uma maior quantidade de mitocôndrias, permitindo um eficiente metabolismo aeróbico. Isso é crucial para a produção sustentada de energia durante atividades prolongadas.
2. Resistência à Fadiga: As fibras lentas possuem alta resistência à fadiga, o que é essencial para manter o desempenho ao longo de uma maratona, onde o corpo está constantemente em atividade.
3. Sistema Energético Predominante: As fibras lentas utilizam predominantemente o sistema oxidativo (aeróbio), que é eficiente na produção de energia a partir de fontes como gorduras. Isso contribui para a resistência necessária em corridas de longa distância.
Portanto, o alto percentual de fibras musculares lentas em maratonistas é uma adaptação fisiológica que favorece o desempenho em atividades de resistência.