Thème les avantages et les inconvénients de l’utilisation du téléphone  pouvez-vous répondre à la question suivante comment on peut profiter de ses avantages sans se faire du mal ? 
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1. Limitez son temps d'écran : Établir des limites de temps pour votre utilisation des téléphones portables et essayez de les respecter.
2. Évitez l'utilisation des téléphones pendant les repas ou avant de dormir : Évitez de consulter votre téléphone pendant les repas ou avant de dormir : Les experts recommandent de ne pas utiliser de téléphones portables pendant au moins une heure avant de se coucher pour éviter les problèmes de sommeil.
3. Évitez de tenir le téléphone trop près de votre visage : Tenez votre téléphone à une distance suffisante de votre visage pour éviter les effets néfastes de la lumière bleue émise par l'écran.
4.Choisir des moments pour déconnecter : Choisir des moments pour déconnecter complètement de son téléphone portable, comme pendant une journée de détente.
En suivant ces conseils, on peut profiter des avantages des téléphones portables tout en évitant les effets négatifs sur notre santé et bien-être.