Você tem quatro alimentos à sua escolha:
* um bife;
* um copo de iogurte ;
* uma salada de alface , tomate e pimentão;
* quatro fatias de pão integral.

Em qual deles você encontra ao mesmo tempo e em boa quantidade :
a) carboidratos, vitaminas do complexo B e fibras?
b) proteína, cálcio, vitamina A e gordura ?
c) proteína, ferro,vitamina B e gorgura ?
d) vitamina A , vitamina C e fibras?