1 – Para começar, o que é realmente considerado exercício físico? ...2 – Quanto tempo devemos praticar por semana para ter benefícios? ...3 – Todo mundo deve praticar? ...4 – Afinal, podemos aumentar a nossa imunidade com os esportes?
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Resposta:
1-exercício físico trata-se de uma atividade programada, com movimentos executados de forma planejada e com objetivos específicos. Além disso, os exercícios devem ser constantes e realizados com acompanhamento de profissionais especializados.
2-150 minutos semanais de exercícios moderados a vigorosos para um indivíduo deixar de ser considerado sedentário.
3-A prática de atividades físicas é recomendada em todas as idades, já que aumenta a disposição, previne doenças e melhora a qualidade de vida, no entanto, existem algumas situações que a atividade física deve ser realizada com cautela ou, até mesmo, não é indicada.
4-O fortalecimento do sistema imunológico pode proporcionar uma resposta mais eficiente contra diversos casos de infecção, e é também com esse propósito que a prática de atividades físicas pode atuar.
Explicação:
espero ter ajudado coloca como melhor resposta pfvr