De acordo com o site Growth Supplements, os carboidratos, proteínas e lipídios são a base da dieta para hipertrofia. Estes três macronutrientes são facilmente obtidos por meio da alimentação (Online, 2021).
Fonte:Hipertrofia- mais volume e menos gordura corporal. Growth Supplements, 2022. Disponível em: . Acesso em: 10/01/2022.
Considerando o exposto anterior juntamente com os seus conhecimentos acercas dos macronutrientes, assinale a alternativa que contém as melhores fontes de lipídios para uma dieta calórica em lipídios no que tange a hipertrofia.
Alternativas
Alternativa 1:
Inhame, batata doce, abacate, aveia.
Alternativa 2:
pães integrais, ovos, grão de bico, nozes.
Alternativa 3:
batata doce, nozes, derivados de leite, leguminosas.
Alternativa 4:
ovos, nozes, abacate, batata-doce.
Alternativa 5:
Abacate, nozes, óleo de coco e sementes.
Fonte:Hipertrofia- mais volume e menos gordura corporal. Growth Supplements, 2022. Disponível em: . Acesso em: 10/01/2022.
Considerando o exposto anterior juntamente com os seus conhecimentos acercas dos macronutrientes, assinale a alternativa que contém as melhores fontes de lipídios para uma dieta calórica em lipídios no que tange a hipertrofia.
Alternativas
Alternativa 1:
Inhame, batata doce, abacate, aveia.
Alternativa 2:
pães integrais, ovos, grão de bico, nozes.
Alternativa 3:
batata doce, nozes, derivados de leite, leguminosas.
Alternativa 4:
ovos, nozes, abacate, batata-doce.
Alternativa 5:
Abacate, nozes, óleo de coco e sementes.
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Lista de comentários
Resposta:
Alternativa 5:
Abacate, nozes, óleo de coco e sementes.
Explicação:
Essas fontes são ricas em gorduras saudáveis, que são benéficas para a dieta de hipertrofia, proporcionando uma boa quantidade de calorias e nutrientes importantes.