O samba foi desenvolvido no Brasil e suas raízes remontam aos batuques trazidos pelos africanos escravizados que se combinavam com ritmos europeus como polca, valsa, mazurca e minueto, entre outros. As festas baianas de danças escravas eram conhecidas como festas de "samba". O Recôncavo Baiano é citado pelos acadêmicos como local de nascimento do samba, principalmente o costume de dançar, cantar e tocar instrumentos em roda. Após a abolição do escravido em 1888 e a implantação da República em 1889, muitos negros dirigiram-se para a então capital do país, Rio de Janeiro, em busca de emprego. Contudo, qualquer manifestação cultural africana, como a capoeira e o candomblé, era mal vista e criminalizada. O mesmo aconteceu com o samba. De forma semelhante, compositores cultos como Chiquinha Gonzaga e Ernesto Nazareth incluem ritmos africanos em suas obras. O samba ainda não era o que conhecemos, então as pessoas o chamavam de choro, valsa-choro e até tango. O compositor Heitor Villa-Lobos seria outro que seguiria na mesma direção. A música com o título "Pelo Telefone" foi gravada no Brasil em 1917, tida como o primeiro registro fonográfico de um samba. Possui letra de Mauro de Almeida e Donga. O samba foi pouco a pouco fazendo parte dos bailes de salões da elite e aos poucos foi se associando ao Carnaval, que na época ainda usava marchinhas como trilha musical. A introdução do rádio e a habilidade de intérpretes como Carmem Miranda, Aracy de Almeida e Francisco Alves fizeram do samba um rítmo cada vez mais popular em todas as regiões do Brasil. Após esta breve história do samba, escreva em até 20 linhas sobre a importância deste rítmo na criação da música popular brasileira, sobre a importância do samba na região em que você vive, bem como sua relação pessoal com este rítmo: conhecimento de músicas e compositores e possíveis vivências com o rítmo, o tocando e o estudando.
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A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho e volume dos músculos em resultado à sobrecarga imposta. Ou seja, trata-se de uma resposta fisiológica resultante de uma adaptação celular frente a uma maior exigência de trabalho (Online, 2022). Fonte: Hipertrofia muscular: tudo o que você precisa saber para obtê-la. Minha Saúde Proteste, 2019. Disponível em: . Acesso em 10/02/2022. Considerando os seus conhecimentos sobre a hipertrofia muscular, são consideradas estratégias nutricionais para hipertrofia: I) Entender a necessidade calórica e de treinamento de cada indivíduos para alcance da hipertrofia II) Apresentar um balanço energético positivo, ou seja, deve-se ingerir menos calorias do que se gasta. III) Consumir diariamente calorias acima da quantidade recomendada para ocorrência da hipertrofia. IV) No balanço energético, pode- se considerar como consumo energético a ingestão de macronutrientes e como gasto energético, o consumo de energia gasto para a taxa metabólica de repouso, para o efeito térmico para digestão do alimento e para a atividade física, por exemplo. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: Todas as asserções estão corretas. Alternativa 2: Somente as asserções I e IV estão corretas. Alternativa 3: Somente as asserções II e IV estão corretas. Alternativa 4: As asserções I, II e IV estão corretas. Alternativa 5: Apenas as asserções I, III e IV estão corretas.
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Os carboidratos são considerados as principais fontes alimentares responsáveis pela produção de energia. No entanto, o estímulo a mais que o organismo precisa para se manter em atividade não depende apenas da quantidade que é ingerida. Também é importante descobrir a maneira como o corpo absorve essa substância. Para isso, é fundamental que o atleta amador conheça mais sobre o índice glicêmico dos alimentos (potencial que cada alimento contendo carboidratos tem em elevar a glicemia ou açúcar no sangue) (Christ, 2014). Considerando o exposto anteriormente apresentando acerca do índice glicêmico juntamente com seus conhecimentos a respeito dos carboidratos, avalie as seguintes asserções em (V) verdadeira ou (F): I) Os alimentos que contêm carboidratos de alto índice glicêmico fornecem energia ao corpo de forma gradual, além de manter a glicemia estável e auxiliar na queima de gordura e no processo de hipertrofia. baixo II) O consumo de alimentos de alto índice glicêmico são indicados para consumo ao longo do dia ou no pré-treino, a fim de que forneça a energia esperada para os exercícios mais tarde. baixo III) Os carboidratos de baixo índice glicêmico deve ser priorizado durante treino, já que fornecem a energia ao corpo, após poucos minutos de serem ingeridos. alto IV) Integrar o consumo de carboidratos na dieta de hipertrofia pode garantir a energia necessária durante os treinos, além de ajudar no processo de recuperação muscular. V) A quantidade de carboidrato a ser ingerida em cada refeição varia de acordo com as necessidades do indivíduo, característica física, frequência que faz os exercícios, intensidade e objetivo desejado (emagrecimento, hipertrofia, definição muscular). A alternativa que contém o correto julgamento das asserções é: Alternativas Alternativa 1: Verdadeiro, Verdadeiro, Verdadeiro, Falso, Verdadeiro Alternativa 2: Verdadeiro, Verdadeiro, Verdadeiro, Verdadeiro, Verdadeiro Alternativa 3: Falso, Falso, Falso, Verdadeiro, Verdadeiro Alternativa 4: Falso, Falso, Falso, Falso, Verdadeiro Alternativa 5: Falso, Falso, Falso, Falso, Falso
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Qualquer programa alimentar que visa à perda de gordura e ao ganho muscular deve ser baseado em um plano alimentar que enfatize a proteína magra, os carboidratos naturais e a gordura boa. Deve incluir também exemplos de cardápios e receitas, bem como informações sobre como fazer escolhas saudáveis, personalizadas para o estilo de vida de cada indivíduo (Kleiner e Robinson, 2009, p. 10 - 11). Fonte: Kleiner, Susan, M. e Maggie Greenwood-Robinson. Nutrição para o Treinamento de Força. Disponível em: Minha Biblioteca, (3rd edição). Editora Manole, 2009, 367 p. Considerando o trecho anteriormente apresentado, avalie as asserções a seguir: I) Não deve ser restritivo, uma vez que cada indivíduo tem uma preferência em relação aos alimentos. Dessa forma, apresentar opções variadas de cardápio, poderá propiciar maior motivação ao indivíduo. II) O equilíbrio proteico, de carboidratos e de gorduras, o aumento da ingestão de água, o fracionamento das refeições e a incorporação de determinados suplementos dietéticos, podem fazer parte de um bom plano alimentar. III) É necessário escolher as fontes de nutrientes corretas para obter o resultado objetivado. Para atingir o objetivo de desenvolver massa muscular magra e reduzir gordura corporal, o plano alimentar deverá levar em consideração vários fatores, dentre os quais, é correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, II e III. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: I, apenas. Alternativa 4: I e III, apenas. Alternativa 5: I e II, apenas
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Em uma cidade hipotética (XY), 20.000 adultos (com idade acima de 20 anos e ambos os sexos) foram submetidos à dosagem de glicemia em jejum para rastreamento de diabetes mellitus. Dois mil pacientes apresentaram diabetes mellitus. Todos os pacientes (20.000) foram seguidos por um período de 10 anos para detectar o aparecimento de desfechos cardiovasculares de importância (infarto agudo do miocárdio, morte súbita e outros). Dos pacientes que tiveram o diagnóstico positivo de diabetes mellitus, em oito houve a confirmação de doença cardiovascular. Dentre os pacientes sem a diabetes mellitus (18.000), 18 tiveram o desfecho para doença cardiovascular. Este é um estudo _________________ do tipo ___________________, no qual é calculada a medida de ocorrência de ______________________, e de associação de _________________________. O cálculo da medida de associação permite inferir que o risco de desenvolver doença cardiovascular é __________________ vezes maior nos indivíduos diagnosticados com diabetes mellitus em relação aos que não possuem diabetes. Diante do exposto, na sequência, assinale a alternativa que preencha as lacunas corretamente: Alternativas Alternativa 1: Observacional, transversal, prevalência, razão de chances, dois. Alternativa 2: Observacional, caso-controle, prevalência, razão de chances, quatro. Alternativa 3: Experimental, ensaio-clínico, incidência, risco relativo, oito. Alternativa 4: Observacional, coorte, incidência, risco relativo, quatro. Alternativa 5: Experimental, coorte, incidência, risco relativo, oito.
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