Tendo como base o conceito de ginástica localizada, podemos afirmar que as afirmações corretas são as afirmações I, II e IV. Como as afirmações não estão presentes na pergunta, elas serão adicionadas logo abaixo:

• I. Correta. São utilizadas séries múltiplas, numerosas repetições e intervalos curtos, de exercícios resistidos;
• II. Correta. Como são exercícios resistidos, os principais materiais utilizados, nessa aula, são as barras, as anilhas, os halteres e as caneleiras. Contudo outros equipamentos, como o kettlebell e as resistance band, podem ser igualmente utilizados;
• III. Incorreta. Nas aulas de ginástica localizada, as músicas possuem um BPM elevado (entre 110 e 120), pois a velocidade dos movimentos é mais acelerada. São utilizados gêneros musicais específicos, desde que atendam às necessidades da aula;
• IV. Correta. Os movimentos que compõem uma aula de ginástica localizada, são aqueles encontrados em sala de musculação, e a sua seleção depende do objetivo da aula, esta modalidade de ginástica exercita grupos musculares específicos a cada sessão, mas, é importante que a aula contemple todos os segmentos corporais.

Características da ginástica localizada:

• É um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos;
• Uma aula de ginástica localizada normalmente dura entre 45 minutos e 60 minutos;
• Os exercícios da ginástica localizada são muito intensos e o praticante pode perder até 500 calorias em uma sessão de treinamento.

Benefícios da ginástica localizada:

• Ajuda a tonificar os músculos;
• Promove o aumento de força;
• Promove o aumento da resistência muscular;
• Promove a melhora da circulação sanguínea.

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