As aulas alternativas buscam trabalhar além do corpo, também a mente, tendo uma curta duração, e com.... Pergunta de ideia desaxzero

Resposta:Alternativa II e IV

Explicação:

(vide livro didático paginas 114 a 117)

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martinsdada

As aulas alternativas são uma abordagem holística que promovem um treinamento físico e mental da consciência corporal. Os movimentos utilizados nessas aulas estimulam a harmonia, flexibilidade e relaxamento (alternativas corretas 2 e 4) .

Movimentos para aulas alternativas

Movimentos harmônicos: movimentos fluídos e cadenciados. Podem ser usados os movimentos do Tai Chi Chuan.
Movimentos com equilíbrio: movimentos suaves e controlados. Podem ser usados os movimentos e as poses (Ásanas) do Ioga.
Movimentos de flexibilidade: movimentos calmos e fluidos. Podem ser usados as Ásanas.
Meditação e relaxamento: movimentos que promovem a consciência corporal e o relaxamento a partir da autopercepção física e mental do aluno. Posições deitadas, como a posição em decúbito dorsal, favorecem a concentração e o relaxamento.

(F) Na pose de decúbito dorsal da meditação, o corpo está em contato com o solo e o rosto voltado para cima. Braços estendidos e afastados do tronco com as palmas da mão voltadas para cima, pernas afastadas e pés em abdução.

(V) As poses do Ioga (Ásanas) buscam trabalhar principalmente o equilíbrio. Esses movimentos têm muita técnica e simbolismo espiritual.

(F) Na posição Wu Chi, do Tai Chi Chuan, a inspiração do ar deve acontecer pelo nariz.

(V) O Ásana e a pose do cachorro baixo (Adho mukha shvanasana) são movimentos calmos e fluídos usados para exercícios de flexibilidade.

Leia mais sobre o Ioga: https://brainly.com.br/tarefa/30694893

#SPJ2

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