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A psicologia positiva tem dentre seus pontos centrais a busca por fomentar e nutrir o que existe de melhor nas pessoas, dando ênfase às suas virtudes e forças. Seguindo esse princípio, Martin Seligman, criou um modelo denominado P.E.R.M.A. para descrever uma vida plena.

MACHADO, Leonardo; MATSUMOTO, Lina S. Psicologia positiva e psiquiatria positiva: a ciência da felicidade na prática clínica. Barueri [SP]: Editora Manole, 2020


Com base no modelo P.E.R.M.A, descrito no capítulo 3, na seção 1 do livro, analise as afirmativas abaixo.


I. O “engagement” refere-se à construção de relacionamentos saudáveis e tem um grupo de apoio engajado.
II. Destaca a necessidade de alimentarmos emoções positivas (P), promovidas por uma vida com momentos alegres e prazerosos.
III. O autor descreve dois pontos importantes para a vida plena, a busca de sentido na vida (meaning) e a realização (accomplishment).

É correto o que se afirma em:
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Embora o estado interno seja um pilar da construção da saúde global, é preciso compreender que o ambiente em que vivemos e o contexto social qual estamos inseridos influenciam diretamente em nossa saúde mental e que por consequência, reflete diretamente no autocuidado e em nossa percepção sobre a vida e a felicidade. Diante do exposto acima e o apresentado pela professora Denise Tiemi na aula conceitual 2 analise as afirmativas abaixo: I. Um exemplo de desordem social vivenciado atualmente é a pandemia de Covid-19, os dados apresentaram demonstram um aumento considerável de transtornos psiquiátricos na população em geral. II. É possível observar que alguns comportamentos de cuidado exigidos pela pandemia de covid-19 contribuíram para a sobrecarga psicoemocional e mental por parte da população, como exemplo o uso constante de mascará e o isolamento social. III. Existem algumas ferramentas de autocuidado que ajudam no processo de relaxamento mental, por exemplo; ouvir músicas agradáveis, observar uma imagem que te conecta com bons sentimentos, estar em contato com a natureza e ter momentos de pausa. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: I, II e III. Alternativa 3: III, apenas. Alternativa 4: II e III, apenas. Alternativa 5: I e II, apenas.
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As semelhanças da crise biológica ocasionada pelo novo coronavírus é uma recessão que se caracteriza pela sua velocidade e principalmente pela sua capacidade de atuação, isto é, sua distribuição, que fora reforçada justamente pelas redes tão necessárias ao mantimento dos fixos e fluxos do sistema capitalista. Tais redes sempre existiram, mas se alteraram de forma significativa com a revolução tecnocientífica da globalização, uma vez que agora estão inseridas dentro de uma lógica de eliminação das barreiras geográficas e um melhor funcionamento do fluxo de capital entre os espaços do mundo. Todavia, estas mesmas redes também são capazes de facilitar uma homogeneização de culturas, gostos, força de trabalho, e inclusive, doenças. A covid-19 é uma prova disso. RODRIGUES, André Luiz Teodoro; LANDIM, Gabriel de Paula Barbosa; SANTOS, Jonathan Christian Dias dos. Dossiê Coronavírus: A pandemia da globalização ou globalização da pandemia? Impactos espaciais da crise sanitária no sistema capitalista. Espaço e Economia. Revista brasileira de geografia econômica, n. 20, 2020. Tendo como base o conteúdo da Semana de Conhecimentos Gerais e o texto acima, avalie as afirmativas considerando V para verdadeiro e F para falso. I. O sistema capitalista neoliberal, acelera o tráfego de produtos físicos, mas impede a passagem de doenças contagiosas, pelo sistema eficaz de isolamento social. II. A globalização não pode ser apenas uma forma de comercialização, precisa também produzir uma consciência do bem comum, onde as responsabilidades dos cuidados com a vida devem ser de todas as nações. III. O vírus foi um duro golpe no capitalismo neoliberal, pois a mesma rede que usava para a troca de produtos e cultura, foi a mesma para a transmissão da COVID-19. As afirmativas I, II e III, são respectivamente:
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A psicologia positiva traz um novo olhar para as abordagens de saúde e apresenta referenciais diferentes aos conceitos tradicionais de saúde mental e qualidade de vida. Assim, ao estudarmos a “Ciência da Felicidade” é essencial ter clareza sobre o seu foco de estudo. Com base, na aula conceitual 1 do professor Henrique Bueno, analise as afirmativas abaixo: I. A Psicologia Tradicional estuda com profundidade os elementos que geram os problemas, o que não deu certo, partindo desses pontos para a identificação das adversidades. II. Nos estudos sobre a ciência da felicidade o grande objetivo é entender o que não deu certo, para então, buscar soluções positivas e novas atuações. III. Na Psicologia Positiva procura-se explorar e estudar amplamente as experiências transformadoras e como essas podem gerar percepções positivas e benefícios, É correto o que se afirma em:
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No livro, os autores fazem considerações pontuais sobre o livro “O jeito Harvard de ser feliz”, escrito por Shawn Achor. Apresentam brevemente os 7 princípios que contribuem para a construção de uma vida realmente feliz, baseados na psicologia positiva e suas pesquisas institucionais. ​Em um dos pontos ele descreve que quando o nosso cérebro fica preso a um padrão que foca no estresse e na negatividade, ele torna-se condicionado ao fracasso. Contudo, é possível retreinar o cérebro para identificar padrões e encontrar oportunidades nas mais diferentes situações. MACHADO, Leonardo; MATSUMOTO, Lina S. Psicologia positiva e psiquiatria positiva: a ciência da felicidade na prática clínica. Barueri [SP]: Editora Manole, 2020. Diante do contexto apresentado no capítulo 3, seção 1, identifique a alternativa que corresponde ao princípio citado acima: Alternativas Alternativa 1: O efeito tetris Alternativa 2: O círculo do zorro Alternativa 3: A regra dos 20 segundos Alternativa 4: O ponto de apoio e a alavanca Alternativa 5: Encontrar oportunidades na adversidade
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A ansiedade tem sido contextualizada como o mal do século, por conta disso compreender suas manifestações são válidas, tanto para o contexto pessoal, quanto para a abordagem profissional. MACHADO, Leonardo; MATSUMOTO, Lina S. Psicologia positiva e psiquiatria positiva: a ciência da felicidade na prática clínica. Barueri [SP]: Editora Manole, 2020 No capítulo 1, da seção 1 do livro da disciplina, os autores apresentam características que definem a “ansiedade patológica”. Neste contexto, analise as afirmativas abaixo: I. A ansiedade sempre será patológica e caracteriza-se por uma sensação pontual de perigo e que pode desencadear sintomas físicos. II. Grandes expectativas, sentimentos de desorganização e desamparo são características reais, que se tornam patológicas quando são sensações permanentes e afetam a vida como um todo. III. Dentre as sensações físicas da ansiedade destacam-se a tensão muscular, cansaço, sensação de falta de ar, “bolo” na garganta e frequência cardíaca acelerada. É correto o que se afirma em:
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Como você tem se sentido ultimamente? Quais são os cuidados diários com você? Qual foi a última vez que você fez algo unicamente para promover seu bem-estar? Essas perguntas causam uma reflexão importante, nos fazem perceber que somos inclinados a viver no automático, realizando várias tarefas ao mesmo tempo, cuidados das pessoas ao nosso redor, trabalhando muito e tudo isso, sem pausas, sem atenção. A partir dessas reflexões e dos conhecimentos apresentados pela professora Drª Denise Tieme analise as afirmas abaixo: I. A ciência busca entender a relação em que a solidão interage de forma positiva com as relações de autoconhecimento e autocuidado. II. A compaixão é uma virtude do ser humano que emite a comunicação de que é necessário cuidar do outro para sentir-se pleno em cuidar de si. III. Vivemos uma era de desconexão com a natureza, passamos a não perceber em nós a sutileza do natural e isso afeta a forma com que lidamos com nosso autocuidado. IV. Diversos estudos têm apontado que pessoas que possuem maiores níveis de autocompaixão apresentam chances menores de desenvolver transtornos mentais, como ansiedade e depressão. É correto o que se afirma em:
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Dentro das abordagens metodológicas é usual a utilização de figuras ilustrativas para a representar orientações, o exemplo mais popular é a famosa “Pirâmide Alimentar”. Dentro dos estudos da Saúde Integrativa temos uma figura denominada “Roda da saúde” Com base na aula conceitual 1 do professor Henrique Rego e o contexto da “Roda da Saúde” analise as afirmativas abaixo e assinale V para verdadeiro e F para falso. I. Dentre todos os elementos o de maior destaque são os ligados a nutrição e movimento e exercício. II. Os elementos periféricos são entendidos como complementares aos elementos comportamentais de bem-estar. III. A saúde integrativa se representa pela relação estabelecida entre todas as estratégias de autocuidado apontadas na roda. IV. A “roda da saúde” é composta por 8 elementos principais que direcionam os cuidados integrais a saúde, dando foco principalmente as relações corpo e mente. V. O centro da roda é enfatizado pela busca da “Atenção Plena” significando que para todos os momentos e situações estar integralmente presente e atento é parte fundamental da obtenção de saúde. A sequência correta é: Alternativas Alternativa 1: F, V, V, F, V. Alternativa 2: V, F, V, V, F. Alternativa 3: F, V, F, V, V. Alternativa 4: F, F, V, V, F. Alternativa 5: V, V, V, F, F.
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O paciente a ser acolhido busca estabelecer relação com o profissional, esse se instrumentaliza das evidências para estruturar um protocolo terapêutico que não apenas seja medicamentoso, mas que utilize de diferentes abordagens e proponha mudanças no estilo de vida, compreendendo que o paciente precisa ser percebido na sua totalidade. Com base no conteúdo apresentado na aula conceitual 1 do professor Henrique Rego, observe o texto acima e assinale a alternativa o conceito abordado. Alternativas Alternativa 1: Saúde Integrativa Alternativa 2: Saúde Alternativa Alternativa 3: Medicina Tradicional Alternativa 4: Saúde Complementar Alternativa 5: Medicina Contemplativa
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Um dos conceitos mais atrelados a felicidade é a saúde, passamos a vida descrevendo as relações de saúde como base para uma vida plena e realizada. No entanto, poucas vezes observamos de fato nossa saúde, o que ela significa para nós e se realmente nos cuidadando. Com bases nessas reflexões e as indagações realizadas na aula conceitual do professor Henrique Rego, leia atentamente as afirmativas abaixo: I. Um dos principais entendimentos sobre saúde é a compreensão de que ser saudável significa apenas manter um corpo físico livre de doenças. II. A busca da cura deve ser um processo de construção interna, sendo o primeiro passo é a escuta, por meio da identificação da dor busca-se o melhor remédio. III. A relação entre saúde e cuidado deve ser estabelecida como estratégia de saúde exclusiva do profissional de saúde que domina as técnicas e necessidades de cada paciente. IV. Estar consciente que as escolhas e comportamentos ao longo da vida podem ser os causadores das doenças, para curar é necessário estar disposto a deixar ir as coisas que fizeram adoecer. É correto o que se afirma em Alternativas Alternativa 1: I e II, apenas. Alternativa 2: I, II, III e IV. Alternativa 3: II e IV, apenas. Alternativa 4: III e IV, apenas. Alternativa 5: I, II e III, apenas.
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