3)
No exercício de elevação lateral com alteres, o aluno deve ficar de pé, com os pés ligeiramente afastados, joelhos levemente flexionados, e abdome contraído. Segurar um halter em cada mão e, com os braços nas laterais do corpo, manter as palmas das mãos voltadas para dentro e os pesos ao lado das suas coxas, como mostra a figura a seguir:

Figura 1

Imagem: https://br.pinterest.com/pin/395261304784845910/ (Acesso em 04-12-2017)

Com base no texto do enunciado, assinale a alternativa que apresenta o nome dos músculos indicados na figura, envolvidos no exercício de elevação lateral com halteres:

Selecione uma alternativa:
a)
Deltóide anterior e médio (direito e esquerdo), trapézio superior (direito e esquerdo) e serrátil anterior (direito e esquerdo).

b)
Deltóide posterior (direito e esquerdo), subclavicular (direito e esquerdo) e serrátil anterior (direito e esquerdo).

c)
Deltóide anterior (direito e esquerdo), esternocleidomastóideo (direito e esquerdo) e serrátil inferior (direito e esquerdo).

d)
Deltóide anterior e médio (direito e esquerdo), músculo longo do pescoço (direito e esquerdo) e serrátil anterior (direito e esquerdo).

e)
Deltóide anterior e médio (direito e esquerdo), trapézio inferior (direito e esquerdo) e grande dorsal (direito e esquerdo).