Analisando a realização do exercício Abraço Bilateral no equipamento Reformer, é possível conferir qual afirmativa como sendo correspondente a sua requisição muscular principal, considerando a fase do Abraço (adução horizontal)
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A requisição muscular principal na fase do Abraço Bilateral no equipamento Reformer é a adução horizontal dos músculos peitorais.
O equipamento Reformer é uma parte essencial do método Pilates, que envolve exercícios de resistência controlada para melhorar a força, a flexibilidade e a postura. No exercício de Abraço Bilateral, a fase de adução horizontal é quando os braços se aproximam, e os músculos peitorais desempenham um papel fundamental nessa ação.
Exercício de Abraço Bilateral no Reformer
Além dos músculos peitorais, outros músculos, como os deltoides anteriores e os músculos do tríceps, também são recrutados para realizar o movimento de adução horizontal.
Portanto, a requisição muscular principal durante a fase do Abraço Bilateral no equipamento Reformer é a ativação dos músculos peitorais para realizar a adução horizontal dos braços.
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#SPJ1
Resposta: A realização do movimento exige uma ação do peitoral maior e do deltoide anterior.
Explicação: Trata-se de um movimento de adução horizontal contra uma resistência. Para tanto, haverá recrutamento prioritário do peitoral maior e do deltoide anterior. Outros músculos, como o serrátil anterior e o subescapular, estarão atuando na estabilização das escápulas.
Alternativas para essa questão:
A. A realização do movimento exige uma ação do grande dorsal e do peitoral.
B. A realização do movimento exige uma ação do trapézio e do tríceps.
C. A realização do movimento exige uma ação do grande dorsal e do tríceps.
D. A realização do movimento exige uma ação do peitoral maior e do deltoide anterior.
E. A realização do movimento exige uma ação do peitoral maior e do bíceps.