Vitaminas: As vitaminas são compostos orgânicos essenciais para diversas funções do corpo, como a vitamina C, a vitamina D, a vitamina A, a vitamina K, entre outras.

Minerais: Minerais como o cálcio, o ferro, o zinco, o magnésio e o potássio são nutrientes essenciais para a saúde óssea, a função muscular, a coagulação sanguínea e muitos outros processos.

Ácidos graxos essenciais: Ácidos graxos essenciais, como os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, são importantes para a saúde cardiovascular, cerebral e a função do sistema imunológico.

Aminoácidos essenciais: São os blocos de construção das proteínas e incluem aminoácidos que o corpo não pode sintetizar, como a leucina, a lisina e a valina.

Fibras alimentares: Embora não sejam digeridas nem absorvidas pelo corpo, as fibras são essenciais para a saúde digestiva e a regulação do trânsito intestinal.

Água: A água é essencial para a vida e é necessária para quase todos os processos do corpo. Não é um nutriente no sentido clássico, mas é fundamental para a sobrevivência.

Proteínas completas: Algumas proteínas contêm todos os aminoácidos essenciais em quantidades adequadas, tornando-as fundamentais para uma dieta equilibrada.