“Ao estruturar o treinamento resistido, a ordem dos exercícios também é uma característica importante, por isso devemos considerar que…” . Analise as afirmações a seguir:
I- grupos musculares pequenos possuem uma capacidade de fadiga mais precoce do que os grandes grupamentos musculares. Assim, II- conforme o objetivo a ser alcançado durante as sessões de treinamento, deve-se priorizar os exercícios multiarticulares para serem realizados antes dos monoarticulares. Assinale a alternativa que contenha a relação correta entre as afirmações.
a. Apenas a afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
b. As afirmações I e II são verdadeiras e a II complementa a afirmação I.
c. As afirmações I e II são verdadeiras, mas a II não possui relação com a afirmação I.
Letra B As afirmações I e II são verdadeiras e a II complementa a afirmação I.
Explicação:
Ao treinar os músculos pequenos, usualmente associados aos
exercícios monoarticulares, pode-se promover um acúmulo de fadiga nesses músculos, prejudicando a performance posterior nos exercícios de grandes grupos musculares
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Resposta:
As afirmações I e II são verdadeiras e a II complementa a afirmação I.
Explicação:
fiz e acertei.
Resposta:
Letra B As afirmações I e II são verdadeiras e a II complementa a afirmação I.
Explicação:
Ao treinar os músculos pequenos, usualmente associados aos
exercícios monoarticulares, pode-se promover um acúmulo de fadiga nesses músculos, prejudicando a performance posterior nos exercícios de grandes grupos musculares