Assinale a alternativa correta. Qual objetivo da modalidade body pump?
a.
Não melhora a capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
b.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
c.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, indicado para pessoas com lesões.
d.
Melhora da capacidade aeróbica, diminui a resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
e.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, aumento do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
a.
Não melhora a capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
b.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
c.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, indicado para pessoas com lesões.
d.
Melhora da capacidade aeróbica, diminui a resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
e.
Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, aumento do percentual de gordura e aumento da massa muscular.
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O Body Pump é uma modalidade de treinamento que promueve o condicionamento físico geral e a obtenção de um corpo mais forte, tonificado e saudável. A alternativa correta é a letra d.
A modalidade Body Pump
Os exercícios realizados durante a aula de Body Pump são executados em sequência, com alta repetição e curto intervalo de descanso, o que promove um estímulo cardiovascular significativo, melhorando a capacidade do sistema cardiovascular de transportar oxigênio e nutrientes para os músculos.
O Body Pump envolve um trabalho muscular intenso, com uso de pesos e cargas adicionais. Esse tipo de treinamento estimula o metabolismo, promovendo a queima de calorias durante a atividade e também após o treino, contribuindo para a redução do percentual de gordura corporal.
A prática regular do Body Pump leva ao aumento da força e resistência muscular, pois os exercícios são focados nos principais grupos musculares do corpo. O treinamento com pesos e a alta repetição dos movimentos contribuem para o fortalecimento e definição muscular.
A modalidade estimula o sistema nervoso e muscular, promovendo adaptações neuromusculares positivas, como melhora da coordenação, equilíbrio, estabilidade e controle motor.
Saiba mais sobre Body Pump:
https://brainly.com.br/tarefa/18413163
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