As provas de arremesso e lançamentos, tem algo em comum, que é a tentativa de arremessar ou lançar o implemento o mais longe possível. No decorrer dos anos foram sendo desenvolvidas técnicas para auxiliar nesse processo. Dessa forma, temos os pontos chaves em comuns dessas provas, sendo o principal deles, a utilização de uma técnica com o objetivo de acelerar o corpo do aluno/atleta para que no final do movimento essa velocidade seja transferida para o implemento afim de projetá-lo o mais longe possível. Então essa velocidade se inicia nos membros inferiores, depois transferida para o tronco, braço e finalizando com o arremesso ou lançamento do implemento. Em relação as fases de execução do arremesso de peso são correto afirmar:



I – As fases do arremesso de peso incluem a fase de preparação, fase de construção do movimento, fase de lançamento, fase de recuperação;

II – Na fase de construção do movimento, o objetivo é aumentar a velocidade do lançamento e acelerar a velocidade do corpo e do implemento para o nível ideal;

III – As fases do arremesso de peso incluem a fase de meditação, fase de rotação, fase de força e fase de recuperação;

IV – Na fase de recuperação o objetivo desta fase é a estabilização do corpo a fim de evitar que sejam ultrapassados os limites da borda do setor de lançamento.



Assinale a alternativa correta:



a.
Apenas as alternativas III e IV estão corretas


b.
Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas


c.
Apenas as afirmativas I e III estão corretas


d.
Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas


e.
Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas