Bonjour,
j'ai un échauffement de sport à faire et j'aimerais savoir quels muscle est echauffer quans on fait des pas chassés.
Merci d'avance ♥
j'ai un échauffement de sport à faire et j'aimerais savoir quels muscle est echauffer quans on fait des pas chassés.
Merci d'avance ♥
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tu fait travailler :Glutéaux,ischio-jambiers, quadricepts,mollets,ceinture et abdominale
Les muscle son travailler sont : les quadriceps, les mollets et la ceinture abdominales.
Mais logiquement les quadriceps ( muscles des cuisses) et les adducteurs/ abducteurs (qui permettent d'écarter et resserrer les cuisses)