Diante da busca da visão integral do ser, dentro das práticas corporais alternativas, torna-se necessário dar clareza há algumas diferenças contextuais entre as práticas vistas como tradicionais e as alternativas. Com base no material didático da disciplina, após sua reflexão responda abaixo:
1) Analise os termos característicos que são evidenciados nas práticas tradicionais da educação física e quais são os ressaltados no espaço das práticas alternativas.
2) Existe também diferença percebida na construção dos movimentos corporais entre as práticas tradicionais e alternativas, descreva como são as características gerais dos movimentos ligados as práticas alternativas.
1) Analise os termos característicos que são evidenciados nas práticas tradicionais da educação física e quais são os ressaltados no espaço das práticas alternativas.
2) Existe também diferença percebida na construção dos movimentos corporais entre as práticas tradicionais e alternativas, descreva como são as características gerais dos movimentos ligados as práticas alternativas.
Lista de comentários
A partir do conhecimento sobre as práticas físicas vistas como tradicionais e as alternativas, pode-se responder abaixo:
1) As práticas tradicionais da educação física geralmente enfatizam o desempenho físico, a competição, a padronização dos movimentos e a busca por um corpo perfeito, muitas vezes associado à estética. Já as práticas corporais alternativas valorizam a conexão com o corpo, a expressão individual, a consciência corporal, a integração mente-corpo e a busca por um equilíbrio multidimensional do ser humano, enfatizando a importância da natureza e do meio ambiente para a saúde e o bem-estar.
2) As práticas corporais alternativas tendem a enfatizar movimentos mais fluidos, orgânicos e naturais, em contraste com os movimentos padronizados e repetitivos das práticas tradicionais. Os movimentos nas práticas alternativas são geralmente mais amplos, com foco na respiração e na percepção corporal, e menos preocupados com a performance ou a competição. As práticas alternativas também tendem a incorporar elementos de disciplinas que abordem holística e integralmente o sujeito.
Quais são as práticas tradicionais e alternativas?
É importante começar dizendo que a divisão entre práticas tradicionais e alternativas não é absoluta e que muitas práticas podem ter características de ambos os lados, ainda dependente do contexto cultural e a preferência de cada pessoa.
- Musculação em academias, que enfatiza o treinamento de força e hipertrofia muscular;
- Esportes como futebol, basquete, vôlei, que têm foco na competição e no desempenho físico;
- Ginástica aeróbica, que tem como objetivo o condicionamento cardiovascular e a queima de gordura;
- Danças de salão, que geralmente seguem uma coreografia padronizada.
- Yoga, que combina movimentos fluidos e posturas estáticas com a respiração e a meditação;
- Tai Chi Chuan, que consiste em movimentos lentos e suaves que promovem o equilíbrio e a harmonia do corpo;
- Pilates, que enfatiza a consciência corporal, o controle dos movimentos e o fortalecimento do core;
- Capoeira, que incorpora movimentos de dança, acrobacias e artes marciais em um jogo lúdico e cooperativo.
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