Réponse :

Pasos deportivos , 40 segundos de descanso entre cada ejercicio

deportivo , 30 segundos

Rodilla arriba, en el lugar durante 30 segundos

Talones nalgas en el lugar , durante 30 segundos

No cazar donde pueda en casa , durante 30 segundos

Arrastrarse, donde pueda en casa durante 30 segundos

Brazos arriba, donde pueda en casa durante 30 segundos

Caminar en los pies , donde pueda en casa durante 30 segundos

Paseo en camello donde pueda en casa durante 30 segundos

Explications :

voila