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O efeito mais conhecido em relação à utilização dos elementos ____________ é sobre a melhora da função ____________. Porém, os meios por onde esses ____________ interagem com o ambiente ____________, apresentando efeito positivo sob o estado da ____________ do indivíduo, são bastante amplos.

LANCHA JR, A. H.; LONGO, S. Nutrição: do exercício físico ao esporte. Barueri: Manole, 2019.

Diante do exposto, na sequência, assinale a alternativa que preencha as lacunas corretamente.

Alternativas
Alternativa 1:
prebiótico, intestinal, substratos, intestinal, físico.

Alternativa 2:
prebióticos, barreira, substratos, pulmonar, físico.

Alternativa 3:
funcionais, barreira, microrganismo, intestinal, saúde.

Alternativa 4:
probiótico, barreira, microrganismos, digestório, saúde.

Alternativa 5:
probióticos, intestinal, microrganismos, intestinal, saúde.
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Considerando o primeiro mês do programa de treinamento os dois indivíduos apresentavam diferenças em suas prescrições. Analise as especificidades abaixo e assinale a alternativa correta. I. João apresentou-se com diversas situações entre elas a obesidade que exige mais cautela para oferecer segurança em seu programa de treinamento. II. João, assim com Roberto poderia realizar atividades mais intensas, pois tinha mais peso para perder dentro do programa. III. Comparado ao João, Roberto apresentou uma maior intensidade de treinamento do início ao fim do programa, pois o mesmo apresentou melhores valores iniciais em todos os testes realizados. Alternativas Alternativa 1: Apenas I está correta. Alternativa 2: Apenas III está correta. Alternativa 3: Apenas I e III estão corretas. Alternativa 4: Apenas II e III estão corretas. Alternativa 5: Todas alternativas estão corretas.
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O limiar de lactato é um indicativo do momento que o metabolismo se encontra predominantemente aeróbio ou anaeróbio. Considerando este, analise as asserções a seguir. I. Nos 15º km da prova, o limiar de lactato do João indicava um predomínio anaeróbio e quanto do Roberto um predomínio aeróbio Porque II. João entrou em fadiga e interrompeu a prova neste momento, enquanto roberto se manteve na prova, indicando que este apresentou um limiar de lactato dentro dos padrões aeróbios. Acerca dessas asserções, assinale a opção correta. Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 2: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. Alternativa 4: A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições falsas.
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Considerando a situação do 15º Quilômetro da prova de meia maratona analise a situação dos dois indivíduos. Alternativas Alternativa 1: Predominantemente aeróbia para ambos. Alternativa 2: Predominantemente anaeróbia para ambos. Alternativa 3: Predominantemente aeróbia apenas para o Roberto. Alternativa 4: Predominantemente aeróbia apenas para João. Alternativa 5: Predominantemente anaeróbia apenas para o Roberto.
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Considerando a situação do 15º Quilômetro da prova de meia maratona analise a situação dos dois indivíduos. Alternativas Alternativa 1: Predominantemente aeróbia para ambos. Alternativa 2: Predominantemente anaeróbia para ambos. Alternativa 3: Predominantemente aeróbia apenas para o Roberto. Alternativa 4: Predominantemente aeróbia apenas para João. Alternativa 5: Predominantemente anaeróbia apenas para o Roberto.
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A fadiga é processo no qual o indivíduo se torna incapaz de dar continuidade em sua atividade. Considerando os aspectos metabólicos da fadiga assinale a alternativa correta. Alternativas Alternativa 1: Aumento do PH nas células. Alternativa 2: Diminuição dos níveis de lactato sanguíneo. Alternativa 3: Diminuição dos níveis de hidrogênio muscular. Alternativa 4: Aumento da acidez muscular causado pelo hidrogênio. Alternativa 5: Aumento do PH + elevação do lactato sanguíneo.
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A produção do lactato é consequência de uma grande produção de ácido láctico devido à falta de oxigênio durante o exercício. No entanto, este lactato durante os períodos de repouso é removido para ser transformado em glicose. Esse processo contribui para os níveis de glicose não se esgote durante o exercício, principalmente pelo fato do sistema nervoso utilizar apenas as glicoses como fonte de produção de ATP. Neste sentido, assinale os locais onde ocorre esse processo de gliconeogênese. Alternativas Alternativa 1: Pulmão. Alternativa 2: Fígado. Alternativa 3: Rins. Alternativa 4: Fibras do tipo IIb. Alternativa 5: Tecido adiposo.
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A produção do lactato é consequência de uma grande produção de ácido láctico devido à falta de oxigênio durante o exercício. No entanto, este lactato durante os períodos de repouso é removido para ser transformado em glicose. Esse processo contribui para os níveis de glicose não se esgote durante o exercício, principalmente pelo fato do sistema nervoso utilizar apenas as glicoses como fonte de produção de ATP. Neste sentido, assinale os locais onde ocorre esse processo de gliconeogênese. Alternativas Alternativa 1: Pulmão. Alternativa 2: Fígado. Alternativa 3: Rins. Alternativa 4: Fibras do tipo IIb. Alternativa 5: Tecido adiposo.
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Os Macronutrientes encontrados nos alimentos passam pelo processo digestório, onde são quebrados em moléculas simples, posteriormente são transportados e armazenados para quando necessário serem utilizados como fonte de energia. Neste contexto, analise as alternativas abaixo e assinale a afirmação correta. I. Os triglicerídeos precisam ser quebrados em 1 molécula de glicerol e 3 ácidos graxos livres para posteriormente ser metabolizado. II. Os Carboidratos são armazenados no fígado e músculo como glicogênio hepático e muscular. III. Os carboidratos são armazenados principalmente no tecido hepático e muscular e são quebrados em glicose para dar início do processo glicolítico. Assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: Apenas I está correta. Alternativa 2: Apenas II está correta. Alternativa 3: Apenas I e II estão corretas. Alternativa 4: Apenas I e III estão corretas. Alternativa 5: Todas alternativas estão corretas.
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Como se sabe os metabolismos trabalham em conjunto durante o exercício para a ressíntese de ATP muscular. Neste contexto analise e interprete as situações abaixo. I - Ao iniciar uma corrida moderada mesmo sendo esta considerada uma atividade aeróbia, nos momentos iniciais quem ressintetisa o ATP, são os mecanismos anaeróbios, ou seja, beta oxidação, sistema ATP-CP, Glicolítico, Ciclo de Krebs e Cadeia de transporte de elétrons. PORQUE II - Nos momentos iniciais os indivíduos não apresentam a quantidade de oxigênio necessária para o metabolismo aeróbio, no entanto, com o passar do tempo devido ao aumento no consumo de oxigênio, diminui-se a utilização do metabolismo anaeróbio e aumenta a utilização do metabolismo aeróbio. Acerca dessas asserções, assinale a opção correta. Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 2: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. Alternativa 4: A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições falsas.
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O grau de alterações causadas na microbiota intestinal provocada pelo exercício físico pode depender de diversos fatores. A respeito dos fatores que podem influenciar a microbiota intestinal e a saúde de quem a pratica avalie as assertivas a seguir: I. Intensidade do exercício. II. Volume do exercício. III. Frequência do exercício. IV. Tipo de exercício. É correto o que se afirma em:
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