Os alongamentos são frequentes no início de quase toda atividade física. Embora alguns artigos defendam e pouca eficiência do alongamento para algumas situações, em ginástica ele vem sendo empregado de forma constante e consistente. Leia as alternativas abaixo e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.



( ) Os alongamentos empregados no início da aula de ginástica podem desenvolver o hábito para esse tipo de trabalho e ainda desperta a turma para a atividade a ser proposta.



( ) É comum se utilizar alongamentos na parte inicial de aulas de ginástica com objetivo de preparar o corpo para o trabalho que será realizado posteriormente.



( ) Se a ideia do alongamento é preparar o corpo para os exercícios que serão realizados, ele nunca deverá ser realizado em aulas na escola, pois os movimentos são sempre mais simples.



( ) A ginástica utiliza muito de posições não habituais de nosso corpo, por esse motivo os alongamentos não se fazem necessários, pois utizamos grupos musculares diferenciados na aula.

A sequência correta, de cima para baixo é:
V - V - F - F
V - F - V- F
F - V - F - V
F - F - V - V