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Os alongamentos são frequentes no início de quase toda atividade física. Embora alguns artigos defendam e pouca eficiência do alongamento para algumas situações, em ginástica ele vem sendo empregado de forma constante e consistente. Leia as alternativas abaixo e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.



( ) Os alongamentos empregados no início da aula de ginástica podem desenvolver o hábito para esse tipo de trabalho e ainda desperta a turma para a atividade a ser proposta.



( ) É comum se utilizar alongamentos na parte inicial de aulas de ginástica com objetivo de preparar o corpo para o trabalho que será realizado posteriormente.



( ) Se a ideia do alongamento é preparar o corpo para os exercícios que serão realizados, ele nunca deverá ser realizado em aulas na escola, pois os movimentos são sempre mais simples.



( ) A ginástica utiliza muito de posições não habituais de nosso corpo, por esse motivo os alongamentos não se fazem necessários, pois utizamos grupos musculares diferenciados na aula.

A sequência correta, de cima para baixo é:
V - V - F - F
V - F - V- F
F - V - F - V
F - F - V - V
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Sobre a Ginástica Acrobática e de acordo com a Federação Internacional de Ginástica, é correto afirmar: A) As séries (rotinas) são executadas num gramado de 40×40 metros. B) Os acrobatas em grupo devem executar apenas uma série: a de equilíbrio. C) Todas as séries são executadas sem música e sem coreografia. D) Os Desportos Acrobáticos têm cinco divisões: par feminino, par masculino, par misto, trio feminino e quarteto masculino.
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Possibilitar o divertimento, o prazer, simplificar movimentos e integrar desenvolve a criatividade e o interesse pela ginástica. Dessa forma, ao se planejar uma aula de ginástica, o professor e/ou técnico deve, sobretudo saber: A) Que a criatividade e a inovação deve ser parte integrante da aula, da sessão ginástica, dos projetos desenvolvidos, sendo empregada sempre, a qualquer custo, mesmo em condições adversas. B) Toda situação planejada deve convergir sempre para a busca dos resultados esperados pelos pais e direção. C) A sessão ginástica precisa estar respaldada na fundamentação, no comprometimento, nos princípios de adequação e segurança, bem como na educação como um todo. D) Trabalhar ginástica requer sempre muito material, espaço físico amplo e essa questão dificulta a sua aplicação em contextos educacionais, sobretudo em escolas públicas.
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O solo e a trave de equilíbrio são aparelhos da ginástica artística. O solo é comum nas provas femininas e masculinas e a trave é utilizada apenas para o feminino. Composto de um tablado firme, sobre molas, de 12 x 12, o solo possui muitos elementos que são comuns para a trave de equilíbrio também. Costuma-se dizer que praticamente tudo que é executado no solo pode ser executado na trave, porém sempre com um grau de dificuldade maior pelas próprias características da trave. Sobre esses dois aparelhos, assinale a opção correta: A) No solo e na trave os ginastas podem executar movimentos diversos como saltos, saltito, giros, trabalhos de flexibilidade, força, mas o trabalho de equilíbrio é realizado apenas na trave. B) A Trave é uma barra de 10cm de largura com 5m de comprimento. Em competições oficiais fica a 1,20m do solo. Mas, independente da competição e do nível do ginasta, essa altura não se altera em circunstância nenhuma. C) Em geral, todos os movimentos executados no solo podem ser realizados na trave de equilíbrio. Porém, na trave a série não tem limite de tempo para execução como se observa no solo. D) Em competições de ginástica, tanto no solo quanto na trave, a queda é altamente despontuada. Se a ginasta estiver na trave e cair, ela terá um tempo de 10 segundos para retornar e continuar sua série.
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A Ginástica para todos é uma modalidade rica que abrange todas as idades, públicos diferenciados e não exige aparelhos ou materiais específicos. Marque a opção que está correta em relação à Ginástica para Todos: A) Pelas suas características, a Ginástica para Todos é bastante indicada para públicos diferenciados. Pode ser amplamente aplicada em escolas, grupos de terceira idade, para jovens e adultos, para grupos com dificuldades diversas e idades variadas. B) A Ginástica para Todos, antes conhecida como Ginástica geral, é uma ginástica pouco utilizada e de difícil aplicação, pois suas bases ginásticas acabam por selecionar o público que consegue praticá-la C) No Brasil acontece o “Gym Brasil”, evento da Ginástica para Todos que, organizado pela CBG – Confederação Brasileira de Ginástica, é restrito a algumas entidades escolhidas para a participação e apresentação D) Para se montar uma coreografia de Ginástica para Todos, deve-se atentar para a estética, a vestimenta, a adequação da música e dos movimentos e empregar alto grau de dificuldade, independentemente do público que a executa.
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Coloque V nas questões verdadeiras e F nas falsas: ( ) Uretra é o tubo que comunica a bexiga com o exterior. ( ) No sexo masculino a uretra é comum com o sistema genital. ( ) A uretra feminina é mais curta que a masculina e pertence ao sistema urinário e genital. * a-V, V, F b-F, F, V c-F, F, F d-V, V, V
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A regra 8 do handebol refere-se à conduta com o adversário. Baseando nessa regra, é permitido: I. Barrar o caminho do adversário com os braços, mãos ou as pernas. II. Tirar a bola do adversário com a mão aberta, não importa de que lado. III. Utilizar o punho para tirar a bola do adversário. IV. Lançar a bola de modo perigoso para o adversário. V. Barrar com o tronco o caminho do adversário, mesmo que ele não esteja com a posse da bola. É CORRETO apenas o que se afirma em A) I e II. B) II e III. C) II e IV. D) II e V. e) IV e V. gente me ajudem porfavor, respodam aí...
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Em relação às características específicas do espaço oficial de jogo no Handebol, assinale a alternativa CORRETA: * a) Dimensão oficial da quadra: 38 x 18 metros. b) O tiro livre deve pode ser cobrado à frente da linha de 9 metros (“tracejada”). c) Não é permitido haver invasão na área de goleiro adversária. d) As regras de goleiro não se aplicam a ele da mesma maneira quando este se propõe a jogar fora da área de goleiro. me ajuda ai gente porfavor to precisando
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Ginástica Rítmica é uma prática marcada pela sua beleza, elasticidade e equilíbrio dos movimentos com e sem aparelhos. Em relação ao desenvolvimento e histórico desse esporte, podemos afirmar que: A) É uma prática milenar que se iniciou na Grécia antiga e está presente desde as primeiras olimpíadas da era moderna. B) É um esporte relativamente novo e por isso ainda não faz parte dos ciclos olímpicos. C) Surgiu como uma ramificação da Ginástica Artística, mas tomou corpo e se tornou um esporte de competição independente da GA. D) Foi trazido para o Brasil na década de 50 pela Ginasta Nádia Comanecci.
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Considerando os aspectos da Ginástica Rítmica, assinale o que for correto. A) A ginástica é uma prática que não comporta as práticas corporais descompromissadas e não valoriza o lazer. B) O chamado movimento ginástico é um movimento que não deve ser praticado por homens por se tratar de uma ramificação do ballet. C) A ginástica rítmica, ao longo de seu processo histórico, recebeu diferentes denominações, dentre as quais podem-se citar: ginástica moderna e ginástica rítmica desportiva. D) Na ginástica rítmica, ao contrário das ginásticas competitivas regradas e claramente delimitadas por seus códigos de pontuação, a liberdade é uma característica marcante e expressa em diferentes aspectos: no uso ou não de aparelhos, na faixa etária, no número de praticantes, nas vestimentas, no estilo musical, entre outros
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Assinale a alternativa CORRETA: Qual o sistema tático defensivo mais adequado para alunos/atletas em processo de iniciação? A) Defesas 4x2 ou 4+2 B) Marcação individual meia quadra (cada um marca um) C) Defesa 6x0 D) Defesas 5x1 ou 5+1
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